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自我管理与持续自省体系构建.pptx

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    自我管理与持续自省体

    系构建

    汇报人：文小库

    2025-05-04

    目录

    01目标管理机制

    02时间管理策略

    03习惯养成系统

    04情绪调节路径

    05自省评估框架

    06工具赋能体系

    PART01

    目标管理机制

    个人愿景拆解方法

    明确个人愿景

    个人愿景是长期的目标和愿望，需要与自己的价值观和

    人生规划相符合。

    拆解成可执行目标

    将个人愿景拆解成可实现的短期、中期和长期目标，使

    其更具有可操作性和可执行性。

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