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小眼睛大世界：认识近视保护视力

汇报人：文小库

2025-05-13

目录

02

近视形成原因

01

近视基础知识

03

预防近视方法

04

视力检查与矫正

05

日常护眼习惯培养

06

趣味护眼行动

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PART

近视基础知识

眼睛基本结构认知

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眼球的构造包括角膜、虹膜、晶状体、玻璃体等，其中晶状体是调节焦距的重要部分。

眼球

视神经负责将视网膜上的视觉信息传递到大脑，使我们能够感知和辨识图像。

视神经

视网膜是感受光线的神经组织，能将光信号转化为神经信号并传递到大脑进行处理。

视网膜

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巩膜是眼球的坚韧外壳，起到保护眼内组织的作用。

巩膜

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近视是一种常见的眼科疾病，指眼睛在调节放松的状态下，平行光线经过眼球折射后聚焦在视网膜前方而非视网膜上。

近视的定义与表现

近视定义

近视的主要表现包括看远处物体模糊不清、眼睛疲劳、眯眼或皱眉以看清远处等。

近视表现

近视可分为轴性近视和屈光性近视，其中轴性近视最为常见，与眼球前后径过长有关。

近视分类

正常视力与近视差异

视力范围

正常视力能够清晰地看到远处的物体，而近视患者则需要靠近物体才能看清。

视觉质量

正常视力在观察物体时能够呈现出清晰、细腻的图像，而近视患者则可能出现模糊、变形等视觉质量下降的情况。

视力变化

正常视力随着年龄增长而逐渐变化，但通常不会突然下降。近视则可能逐渐加深，尤其是在青少年时期，若不及时控制，可能导致高度近视等严重后果。

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PART

近视形成原因

用眼距离过近的危害

长时间近距离看书或写字，会导致眼睛过度调节，引起眼睛疲劳和近视。

眼睛过度调节

用眼距离过近，容易使眼睛受到光线的直接照射，从而损害视力。

视力损害

长时间近距离用眼，双眼协调能力会下降，导致眼睛疲劳和近视。

双眼协调能力下降

长时间电子屏幕影响

干扰睡眠

电子屏幕发出的光线会干扰睡眠，导致睡眠不足，进而影响视力健康。

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长时间盯着电子屏幕，眼睛会感到干涩、疲劳，甚至出现视力模糊。

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视觉疲劳

蓝光伤害

电子屏幕会释放出大量的蓝光，长时间注视会对视网膜造成损害。

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遗传与环境因素作用

近视有一定的遗传性，如果父母都是近视，子女近视的风险会更高。

用眼环境不佳，如光线过强或过弱、用眼时间过长等，都会增加近视的风险。

缺乏必要的营养素，如维生素A、C、E和锌等，也会对视力产生不良影响。

遗传因素

环境因素

营养不良

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PART

预防近视方法

读写姿势三个一原则

眼睛距离书本一尺

保持眼睛与书本或电子屏幕适当距离，约为一尺（33厘米）左右。

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胸部离桌边一拳

保持胸部离桌边一拳的距离，以放松姿势阅读或书写。

02

握笔手指离笔尖一寸

握笔时，手指离笔尖约一寸（3.3厘米）左右，避免手指遮挡视线。

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20-20-20用眼休息法则

用眼20分钟后，应远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒以上。

每用眼20分钟

休息时应多看远处，以放松眼睛调节，缓解视觉疲劳。

休息时多看远处

用眼时要保持频繁眨眼，每分钟眨眼次数保持在15-20次，有助于保持眼睛湿润。

频繁眨眼

户外活动与光照关系

避免强光直射

避免在强光下阅读或使用电子设备，以免对眼睛造成伤害。

03

在自然光下读写或进行其他活动，对眼睛更有益。

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自然光比室内光更好

户外活动有益视力

每天至少进行2小时的户外活动，有助于减缓近视的发展。

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PART

视力检查与矫正

学校视力筛查流程

由专业眼科医生或验光师进行视力检查，确保结果准确可靠。

使用标准视力表进行视力测试，测量学生的裸眼视力和矫正视力。

通过视力测试和其他检查，筛查学生是否存在近视、远视、散光等眼病问题。

为每位学生建立视力档案，记录视力状况和眼部健康情况，以便跟踪管理。

安排专业人员

视力测试

筛查近视等眼病

建立视力档案

通过一系列测试来评估眼球的屈光状态，确定近视、远视、散光等问题的度数和矫正方法。

根据验光结果，选择适合的镜片类型和度数，确保配镜准确舒适。

根据个人的脸型、舒适度、耐用性等因素，选择合适的镜架。

配镜后需要进行适配和调整，确保镜片的光学中心与瞳孔位置一致，佩戴舒适。

验光配镜基本常识

验光

配镜原则

镜架选择

适配与调整

角膜塑形镜科学原理

通过夜间佩戴角膜塑形镜，改变角膜曲率，达到白天无需戴眼镜也能清晰看物体的效果。

角膜塑形原理

适用于近视度数较低且角膜曲率适中的患者，对于高度近视或角膜曲率过大者效果有限。

使用专用的护理液和清洁工具进行清洁和保养，避免感染和其他眼部问题。

适用范围

角膜塑形镜是一种可逆的非手术矫正方法，短期内效果显著，但需长期佩戴以保持效果，并需定期进行检查和评估。

安全性与效果

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03

护理与保养

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PART

日常护眼习惯培养