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2025年健康知识竞赛考试题库+答案

选择题

1.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.大米B.苹果C.鸡蛋D.白菜

答案：C。解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，含有人体所需要的必需氨基酸，且组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。大米主要提供碳水化合物；苹果富含维生素和膳食纤维；白菜主要提供维生素、矿物质和膳食纤维等。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时B.6-7小时C.7-8小时D.9-10小时

答案：C。解析：一般来说，成年人每天保证7-8小时的睡眠，有利于身体各器官的休息和恢复，维持正常的生理功能、提高免疫力和保持良好的精神状态。睡眠过少可能导致疲劳、注意力不集中等问题；睡眠过多也可能影响身体的正常代谢。

3.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑B.举重C.游泳D.俯卧撑

答案：C。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点，在游泳过程中，身体持续消耗氧气来提供能量。短跑、举重、俯卧撑属于无氧运动，它们主要依靠肌肉内的糖原在无氧条件下供能，运动强度较大、持续时间短。

4.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用肥皂水和流动清水冲洗伤口15分钟以上，然后尽快注射狂犬疫苗

B.伤口不大，不需要处理

C.涂一些红药水就可以

D.用酒精消毒后包扎起来

答案：A。解析：被狗咬伤后，立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口15分钟以上，可以最大程度地清除伤口内的病毒。然后尽快注射狂犬疫苗，预防狂犬病的发生。狂犬病一旦发病，死亡率几乎为100%，所以不能忽视伤口，仅涂红药水、用酒精消毒包扎等处理是不够的。

5.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D

答案：A。解析：维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能起着重要作用。缺乏维生素A时，视网膜中的视紫红质合成减少，会导致在暗环境下视力下降，出现夜盲症。维生素B族参与人体的能量代谢等多种生理过程；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力等；维生素D主要促进钙的吸收和利用，与骨骼健康有关。

6.世界卫生组织建议成年人每人每天的食盐摄入量不超过（）

A.3克B.5克C.6克D.8克

答案：C。解析：过量摄入食盐会增加高血压、心脏病等心血管疾病的发病风险。世界卫生组织建议成年人每人每天的食盐摄入量不超过6克，以维持身体健康。

7.以下哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间近距离用眼B.经常在光线昏暗的环境下看书

C.多进行户外活动D.长时间看电子屏幕

答案：C。解析：多进行户外活动可以让眼睛接触自然光线，调节眼球的焦距，放松眼部肌肉，有助于预防近视。长时间近距离用眼、在光线昏暗环境下看书、长时间看电子屏幕都会使眼睛长时间处于紧张状态，增加近视的发生风险。

8.下列哪种疾病不属于传染病？（）

A.高血压B.流感C.肺结核D.艾滋病

答案：A。解析：传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病；肺结核是由结核杆菌引起的慢性传染病；艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的传染病。而高血压是一种以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，不属于传染病。

9.人体最大的解毒器官是（）

A.心脏B.肝脏C.肾脏D.肺

答案：B。解析：肝脏是人体最大的解毒器官，它可以对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物进行生化处理，通过新陈代谢将这些物质彻底分解或以原形排出体外。心脏主要功能是推动血液循环；肾脏主要负责过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外；肺主要进行气体交换。

10.正常成年人安静时的心率一般为（）

A.40-60次/分钟B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟D.120-140次/分钟

答案：B。解析：正常成年人安静时的心率范围通常在60-100次/分钟。心率会受到年龄、性别、运动、情绪等多种因素的影响。运动员等长期从事运动的人，心率可能会低于60次/分钟，这也是正常的生理现象。

填空题

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、______和社会适应的完好状态。

答案：心理。解析：这是世界卫生组织对健康的定义，强调了健康是一个全面的概念，包括身体、心理和社会适应三