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抽拳弹踢教学设计

演讲人：XXX

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基本动作概念

分解动作训练

教学阶段规划

常见错误纠正

训练方法设计

安全防护体系

目录

01

基本动作概念

抽拳弹踢定义解析

抽拳弹踢是一种武术中的组合动作

在武术套路中，抽拳与弹踢常常被组合使用，以展现武术的攻防技巧和灵活性。

01

抽拳弹踢的动作过程

抽拳是指手臂迅速回收，拳头贴于腰部；弹踢则是腿部迅速弹出，脚面绷直，脚尖勾起。

02

根据动作的组合方式和发力特点，抽拳弹踢可分为多种技术类型，如单手抽拳弹踢、双手抽拳弹踢等。

技术分类

技术分类与特点

抽拳弹踢具有动作快速、力量集中、攻防兼备等特点。抽拳可以为后续动作提供蓄势和准备，弹踢则可以迅速