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团队拓展训练总结

Summaryofteamdevelopmenttraining

(拓展心得体会)

姓名：____________________

单位：____________________

日期：____________________

编号：YB-BH-016058

心得体会|Experience

拓展心得体会

团队拓展训练总结

说明：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学

札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录

下来的文字，近似于经验总结。本内容可以放心修改调整或直接使用。

范文一

上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。

听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，

两天的训练不长，但很有意义。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时

候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标

是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4

秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证

明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法

想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。

教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，

就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何

发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你

们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭

成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们

一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形

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心得体会|Experience

拓展心得体会

式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙

伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我

连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来

不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是

给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真

正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完

美的效果。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2

米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的

协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言

主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨

红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体

中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任

务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+12的效

果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少

机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人

梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，

竞争与合作都