学生心理健康教育：拒绝负面情绪保持乐观心态.pptxVIP

学生心理健康教育拒绝负面情绪保持乐观心态拒绝负面情绪保持乐观心态

目录目录01情绪的形成!02情绪分类大揭秘~03情绪影响有多深？04不良情绪大逃亡~05情绪管理有绝招！

情绪的形成!情绪的形成!第一章节

情绪的形成!01.家庭环境和谐与冲突：家庭氛围的和谐与否对学生的情绪有着直接的影响。情感表达：家庭成员之间的情感表达也是影响学生情绪的重要因素。家庭氛围过度保护与溺爱：这种教育方式容易使学生形成依赖、懦弱和自卑的情绪。忽视与冷漠：长期下去，学生可能会产生孤独、抑郁等负面情绪。支持与鼓励：这种积极的情绪体验有助于学生形成乐观、坚韧和自信的性格。父母教育方式

情绪的形成!01.家庭环境经济压力：这种经济压力会使学生更加敏感和脆弱，容易产生消极的情绪。物质满足：过度追求物质享受而忽视精神层面的需求，可能会陷入空虚和迷茫的状态。家庭经济家庭结构的变化：家庭结构的变化（如父母离异、单亲家庭等）会对学生产生深远的影响。家庭角色的定位：学生在家庭中能够得到充分的关注和尊重，他们会感到自信和有价值家庭结构与角色

情绪的形成!02.学校环境学生对校园氛围的感知会影响其学业情绪。积极的校园氛围有助于学生提升整体的幸福感，也更有利于调动一切有利于学习的因素。相而反之。校园氛围：02.学校环境同学关系同样对学生的情绪有着重要影响。同学之间的友谊、合作、竞争等都会对学生的情绪产生影响。同学关系：02.学校环境师生关系是影响学生情绪的重要因素之一。老师对学生的关心程度、教学方法、对学生的期望等都会对学生的情绪产生影响。师生关系：

情绪分类大揭秘情绪分类大揭秘第二章节

情绪分类大揭秘01.情绪基本类型心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验01.悲哀企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验02.恐惧所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验03.愤怒由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，快乐随之而生04.快乐

情绪分类大揭秘02.情绪的方方面面娱乐、高兴、得意、幸福、兴奋、快乐、愉快积极情绪冷静、自满、放松、轻松平静、满足平静情绪爱慕、共情、友谊、爱信任、亲情关心情绪愤怒、烦恼、蔑视、厌恶、激怒消极有力情绪自豪、怀疑、嫉妒、挫折、内疚、羞耻、尴尬消极思维厌倦、绝望、失望、伤心、悲伤、压力、忧虑消极被动情绪

情绪影响有多深情绪影响有多深第三章节

情绪影响有多深情绪影响机体的免疫力，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病袭击。对健康的影响情绪会影响人们的个性发展和人们的认知思维水平。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪，与人交往能力差，不受欢迎。对心理的影响情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力对生活的影响积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣

情绪影响有多深积极影响：积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。消极影响：心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；

不良情绪大逃亡不良情绪大逃亡第四章节

不良情绪的来源过度解读，想得太多事情本身并不会有情绪，只是很多情绪是我们对某件事的过度解读而产生的偏见，想的太多，让自己的情绪产生了过度反应。自身的评价体系影响我们情绪的很大一个原因是我们每个人的三观，内部的评价体系。有些人过于敏感，导致了胡思乱想，遇到拒绝，批评。身处消极的环境生活在一个群居的社会，我们难免受到外界的影响。比如，周围人的抱怨，你本身也会受到影响，越是消极悲观。看待不良情绪情绪有的时候，就像人身上的痛感一样，它在提醒你出问题了，想引起你的注意，让你警觉，产生防御姿态，保护自己。

调节情绪的方法呼吸放松法提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器言的方法。理智调节法不少消极情绪是对事情的真相缺乏了解或者误解而产生的。音乐调节法借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情堵状态的方法。暗示调节法通过语言的暗示作用来松弛心理上的紧张状态，得到缓解。运动宣泄法心理学专家温斯拉夫发现，最好的情绪调