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2025年卫生与健康知识竞赛考试练习题（答案+解析）

一、选择题（每题3分，共30分）

1.世界卫生组织（WHO）规定的健康不仅是没有疾病和虚弱，还包括（）

A.身体和心理的健康

B.身体、心理和社会适应的良好状态

C.身体和社会适应的良好状态

D.心理和社会适应的良好状态

答案：B

解析：世界卫生组织对健康的定义为“健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态”。这强调了健康是一个全面的概念，不仅仅局限于身体的生理层面，还涉及到心理和社会适应能力。选项A缺少社会适应方面；选项C缺少心理方面；选项D缺少身体方面。所以答案选B。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.56小时

C.78小时

D.910小时

答案：C

解析：对于成年人来说，一般每天需要78小时的睡眠时间，才能保证身体各器官得到充分的休息和恢复，维持正常的生理功能和良好的精神状态。45小时和56小时的睡眠时间通常是不足的，长期这样会导致身体疲劳、免疫力下降等问题。而910小时的睡眠时间对于大多数成年人来说可能过长，可能会影响正常的生物钟和生活节奏。所以答案选C。

3.以下哪种食物富含优质蛋白质（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.土豆

答案：C

解析：优质蛋白质是指那些含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够很好地满足人体需要的蛋白质。鸡蛋中的蛋白质氨基酸组成与人体接近，吸收利用率高，是优质蛋白质的良好来源。大米主要提供碳水化合物；苹果富含维生素和膳食纤维；土豆主要提供碳水化合物和一些维生素、矿物质，但蛋白质含量相对较低且不属于优质蛋白质。所以答案选C。

4.预防近视的“三个一”不包括（）

A.一拳（胸口离桌沿一拳）

B.一尺（眼睛离书本一尺）

C.一寸（手指离笔尖一寸）

D.一步（走路离障碍物一步）

答案：D

解析：预防近视的“三个一”是指一拳、一尺、一寸。即胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。“一步（走路离障碍物一步）”与预防近视并无直接关系。所以答案选D。

5.下列哪种行为不利于心脏健康（）

A.适量运动

B.戒烟限酒

C.高盐饮食

D.心态平和

答案：C

解析：适量运动可以增强心肺功能，促进血液循环，对心脏健康有益；戒烟限酒可以减少对心血管系统的刺激和损害；心态平和有助于维持稳定的血压和心率，减轻心脏负担。而高盐饮食会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，增加血容量，从而加重心脏负担，长期高盐饮食还会导致高血压等心血管疾病，不利于心脏健康。所以答案选C。

6.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口15分钟以上，然后尽快接种狂犬病疫苗

B.自行包扎伤口，然后去医院就诊

C.用酒精消毒伤口后，观察几天再决定是否去医院

D.不需要处理，狗不一定携带狂犬病病毒

答案：A

解析：被狗咬伤后，立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口15分钟以上，可以有效清除伤口处的病毒和细菌。狂犬病是一种致命性疾病，一旦发病，死亡率几乎为100%，所以尽快接种狂犬病疫苗是预防狂犬病的关键。自行包扎伤口可能会导致病毒在伤口内积聚，增加感染的风险；用酒精消毒伤口后观察几天再决定是否去医院可能会延误接种疫苗的最佳时机；即使狗看起来健康，也有可能携带狂犬病病毒，不能不做处理。所以答案选A。

7.正常成年人的血压值范围是（）

A.收缩压90139mmHg，舒张压6089mmHg

B.收缩压100140mmHg，舒张压7090mmHg

C.收缩压80120mmHg，舒张压5070mmHg

D.收缩压110150mmHg，舒张压6595mmHg

答案：A

解析：根据医学标准，正常成年人的血压值范围是收缩压90139mmHg，舒张压6089mmHg。收缩压高于139mmHg或舒张压高于89mmHg可能提示高血压；收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg可能提示低血压。所以答案选A。

8.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能起着重要作用。当人体缺乏维生素A时，视网膜中的视紫红质合成减少，导致在光线昏暗环境下或夜晚视力下降，出现夜盲症。维生素B族参与人体的新陈代谢过程；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力；维生素D主要促进钙的吸收和利用，与骨骼健康有关。所以答案选A。

9.艾滋病的传播途径不包括（