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腱鞘炎的中医护理演讲人：日期：

目录CATALOGUE腱鞘炎概述中医对腱鞘炎的认识中医护理方法中医护理的注意事项中医护理案例分享中医护理的未来发展

01腱鞘炎概述PART

腱鞘炎的定义腱鞘炎是指腱鞘因机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症。01.中医称为“筋痹”，认为是由于局部经络阻滞、气血运行不畅所致。02.腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，起到保护肌腱、滑动肌腱的作用。03.

腱鞘炎患者常感到肌腱处疼痛，活动或触碰时疼痛加剧。局部软组织肿胀，伴有压痛和局部皮温升高。肌腱滑动受阻，导致手指或腕关节活动不灵活，严重时甚至出现“扳机指”现象。晨起时症状较重，手指或腕关节僵硬，活动后逐渐缓解。腱鞘炎的常见症状疼痛肿胀功能障碍晨起僵硬

慢性劳损长时间进行频繁、反复的关节活动，导致腱鞘和肌腱过度摩擦，引起炎症。外伤腱鞘受到急性损伤，如扭伤、拉伤等，未得到及时治疗而转为慢性炎症。风寒湿邪侵袭中医认为，风寒湿邪侵袭经络，导致气血运行不畅，引起腱鞘炎。其他疾病引发如类风湿性关节炎、糖尿病等，可引起腱鞘滑膜炎症，导致腱鞘炎的发生。腱鞘炎的发病原因

02中医对腱鞘炎的认识PART

劳损风寒湿邪侵袭，痹阻经络，气血运行不畅，导致腱鞘炎。外感风寒湿邪肝肾亏损肝肾亏损，气血不足，筋脉失养，不荣则痛。长期反复劳损，导致肌腱与腱鞘摩擦，局部气血瘀滞，不通则痛。中医病因病机

中医辨证分型寒湿痹阻型局部疼痛，得温痛减，皮色不变，关节屈伸不利。瘀血阻滞型局部刺痛，痛有定处，皮肤青紫或有瘀斑，关节屈伸不利。肝肾亏虚型病程较长，反复发作，局部酸痛，关节屈伸无力，可伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

中医治疗原则寒湿痹阻型散寒除湿，通络止痛。瘀血阻滞型肝肾亏虚型活血化瘀，舒筋通络。滋补肝肾，强筋壮骨。123

03中医护理方法PART

针灸治疗原理通过针灸调节气血、舒筋活络、活血化瘀，达到缓解疼痛、恢复功能的目的。常用穴位曲池、手三里、合谷、阳溪等穴位，以及疼痛、肿胀明显的阿是穴。针灸方法根据患者情况选择穴位，用毫针进行针刺，留针20-30分钟，期间可行针1-2次。注意事项针灸后避免受凉，保持针眼部位清洁，避免感染。针灸疗法

推拿按摩推拿原理通过手法作用于局部肌肉、筋膜、肌腱等组织，以舒筋活络、行气活血、解痉止痛。推拿手法常用按、揉、拿、捏、拨等手法，重点按摩患部及周围穴位。操作方法先轻后重，逐渐加重力度，以患者能忍受为度，每次按摩20-30分钟。注意事项推拿过程中避免暴力、蛮力，以免加重病情；推拿后注意保暖，避免受凉。

将中药制成药膏、药粉等剂型，直接敷于患处，通过药物渗透达到活血化瘀、消肿止痛的目的。如红花、桃仁、乳香、没药等活血化瘀药物，以及羌活、独活等祛风除湿药物。将药物研成细末，加适量介质（如醋、酒、蜂蜜等）调成糊状，敷于患处，用纱布包扎固定。敷药前清洁患处皮肤，避免感染；敷药后观察皮肤反应，如出现过敏、瘙痒等不适症状，应立即停用并就医。中药外敷外敷原理常用药物敷药方法注意事项

04中医护理的注意事项PART

避免过度使用避免长时间重复使用同一肌腱或关节，减少腱鞘炎发生的几率。日常生活中的预防措施01注意保暖保持手部、腕部温暖，避免受寒、受潮，以免引发或加重腱鞘炎。02正确姿势在工作或生活中，尽量保持正确的手部姿势，避免长时间弯曲或伸展手指和手腕。03劳逸结合适当休息，避免过度劳累，防止肌腱和腱鞘过度磨损。04

活血化瘀富含蛋白质多食用山楂、油菜、黑木耳等食物，有助于活血化瘀，减轻疼痛。适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等食物，增加蛋白质摄入，有助于肌腱和腱鞘的修复。饮食调理建议补充维生素多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、菠菜等，有助于增强免疫力，预防炎症。避免刺激性食物避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重炎症和疼痛。

运动与休息的平衡适当运动在医生指导下进行适量的手部运动，如握拳、放松等，有助于促进血液循环，缓解疼痛。休息充足保证充足的睡眠时间，让肌腱和腱鞘有足够的时间进行修复和恢复。局部热敷在休息时，可以进行局部热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。按摩放松适当进行手部按摩，有助于放松肌肉和肌腱，缓解疼痛和僵硬感。

05中医护理案例分享PART

案例一：针灸治疗腱鞘炎针灸治疗原理针灸能够疏通经络、调和气血、消炎止痛，从而改善局部血液循环，缓解腱鞘炎引起的疼痛和肿胀。针灸治疗方法根据患者具体病情，选取相应的穴位进行针灸治疗，如合谷、曲池、手三里等穴位。同时，针灸的深度和频率也需根据患者情况进行调整。针灸治疗效果针灸治疗腱鞘炎具有显著的疗效，能够迅速缓解疼痛和肿胀，恢复手指的正常功能。

案例二：推拿按摩缓解腱鞘炎推拿按摩原理推拿按摩能够舒筋活络、活血化瘀、缓解肌肉痉挛，从而改善局部血液循环，缓解腱鞘炎引起的疼痛和僵硬。推拿按摩方法推拿按摩效果采