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肩周炎的康复护理

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肩周炎概述

肩周炎的治疗方法

肩周炎的康复护理

日常生活中的预防与保健

特殊人群的康复护理

康复护理的注意事项

01

肩周炎概述

PART

定义

肩周炎全称为肩关节周围炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

常见名称

肩周炎、粘连性肩关节炎、冻结肩等。

定义与常见名称

发病原因

肩周炎多为无菌性炎症，与肩部软组织退行性变、慢性劳损等因素有关。

诱发因素

长期过度活动、姿势不良、肩部外伤、颈椎病、内分泌失调等因素都可能诱发肩周炎。

发病原因与诱发因素

肩周炎主要表现为肩部疼痛、僵硬、活动受限，疼痛可放射至颈部、上肢及肘部，夜间疼痛加重。

主要症状

肩周炎可分为疼痛期、僵硬期、恢复期三个阶段。疼痛期主要表现为肩部疼痛，僵硬期表现为肩关节僵硬、活动受限，恢复期症状逐渐减轻，关节活动度逐渐恢复。

分期

主要症状与分期

02

肩周炎的治疗方法

PART

口服非甾体消炎药

如氟比洛芬巴布膏等，可直接贴于患处，起到消炎止痛的作用。

外用贴剂

封闭治疗

将局麻药和糖皮质激素注射到肩关节腔内，减轻疼痛和炎症。

如布洛芬、阿司匹林等，可减轻肩周炎的疼痛和炎症。

消炎止痛治疗

物理治疗

热敷

用热水袋、热毛巾或烤灯照射患肩，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。

冷敷

用冰袋或冰毛巾敷于患肩，可减轻疼痛和肿胀，通常用于急性期或疼痛较重的患者。

物理治疗仪器

如微波治疗仪、超声波治疗仪等，通过物理效应缓解肩周炎的症状。

中医治疗

针灸疗法

通过针刺肩关节周围穴位，疏通经络，调和气血，缓解疼痛和肌肉紧张。

推拿按摩

中药熏洗

通过手法推拿、按摩肩关节周围的肌肉、韧带和肌腱，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉痉挛。

将中药煎煮后，用热药水熏洗患肩，起到祛风散寒、活血止痛的作用。

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肩周炎的康复护理

PART

急性期应适当休息，减少肩部活动，避免疼痛加重。

休息与保护

采取冷敷、外用药物等措施，控制肩部炎症反应。

炎症控制

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采取药物、物理、针灸等方法缓解疼痛，减轻患者痛苦。

疼痛缓解

关心患者，解除其紧张情绪，增强战胜疾病的信心。

心理护理

疼痛期的护理措施

僵硬期的康复训练

关节松动训练

在无痛范围内进行肩关节的主动和被动活动，防止关节粘连。

肩部肌肉锻炼

进行肩部肌肉的等长收缩和等张收缩，提高肌肉力量和耐力。

日常生活活动训练

鼓励患者进行日常生活活动，如穿衣、梳头等，促进肩部功能恢复。

物理治疗

采用热疗、按摩等物理治疗方法，软化肌肉，缓解疼痛。

肩部功能训练

进行肩部功能的主动和被动训练，提高关节活动度。

肌肉力量锻炼

进行肩部肌肉的抗阻训练，增强肌肉力量。

协调性训练

进行肩、肘、腕等关节的协调性训练，提高上肢的整体功能。

预防复发

加强肩部保暖，避免过度使用肩部，注意姿势和体位，预防肩周炎的复发。

缓解期的功能恢复

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日常生活中的预防与保健

PART

避免不良姿势与动作

避免长时间低头

不要长时间低头看手机、电脑或书籍，以免颈肩部肌肉过度紧绷。

避免耸肩

避免频繁耸肩，以免肩部肌肉过度收缩，导致肩周炎。

避免过度用力

在日常生活中，避免用力过猛、过快，尤其是肩部受力时，应谨慎行事。

肩部旋转运动

双手握哑铃或空拳，双臂交替上举，可增加肩部肌肉力量。

肩部上举运动

拉伸运动

双手握住固定物体，身体向前倾斜，感受肩部肌肉的拉伸。

站立或坐着，双臂自然下垂，然后缓慢进行肩部旋转运动，有助于缓解肩部肌肉紧张。

适当的肩部运动

注意保暖与防寒

避免肩部受凉

在寒冷天气或空调环境下，要注意肩部保暖，避免受凉。

热敷肩部

按摩肩部

可用热水袋或热毛巾敷在肩部，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

适当按摩肩部肌肉，有助于缓解肌肉紧张，预防肩周炎。

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特殊人群的康复护理

PART

糖尿病患者的血糖水平对于伤口愈合和感染控制至关重要，需密切监测并保持在正常范围内。

合理饮食，控制糖分摄入，增加蛋白质和维生素的摄入，有助于组织修复和免疫功能提升。

根据医生建议，按时服药，避免药物之间的相互作用和不良反应。

适度运动有助于控制血糖水平，提高身体免疫力，但需避免肩部过度运动。

糖尿病患者的护理要点

控制血糖

饮食调整

药物管理

运动锻炼

甲状腺激素替代治疗

保暖措施

按时服药，保证甲状腺激素水平的稳定，避免因缺乏甲状腺激素导致的代谢低下。

甲状腺功能减退患者容易感到寒冷，需加强保暖，避免肩部受凉。

甲状腺功能减退患者的护理建议

饮食调整

增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有助于改善甲状腺功能减退引起的代谢异常。

定期检查

定期进行甲状腺功能检查，及时调整药物剂量，确保治疗效果。

老年患者的特殊护理措施

预防跌倒

老年患者骨质疏松，容易跌倒导致骨折，