2025届高考语文考前增分指导最后一课.pptx

2025届高考语文考前指导

考时注意

愿有前程可奔赴，亦有岁月可回首！

考前/时心理

高考小贴士

1考时注意考时注意事项

考前/时心理

培养健康的心态

据中科院心理研究所王极盛教授连

续5年对高考状元进行的跟踪研究，在

健康

影响高考成功的20个因素中，最重要的

心态

因素是“考试中间的心态”，其次是考

试前的心理状态，再次是学习方法，又

次是学习基础。

一、考前：“高考复习综合症”产生的原因

在高考前的复习过程中，不少考生会产生一种焦虑、浮躁的情绪，有人戏称为“高考复习综合症”。

社会心理期望值高制度压力焦急心态

普遍存在的浮躁心理给学校、家长和学生对高考的期望值目前我国“一考定终生”的随着复习过程的一步步推进，

学生和家长等所有相关人员过高，脱离了考生的实际水要求考生尽快形成厚积薄发

平，在无形中给考生带来巨高考制度和严峻的就业形势的态势，加快把知识转化为

在考前都自觉不自觉地制造

大的心理压力，学生精神过给考生造成的压力太大，超能力的步伐，部分考生一时

考前紧迫情绪，这种情况越

度紧张和疲劳，惟恐考试失不能适应这种要求，因而产

出了考生的承受能力。

临近高考越明显。败。生焦虑和急躁的情绪。

二、考前：“高考复习综合症”的调节方法

怎样改变这种状况，过好“心理关”？关键在于增强信心，培养健康心理。办法主要有

两点：

学会从纵向和横向两方面客观明白知识从积累到释放的演变道

积极地、正确真实地认识和评价自己。理。

所谓“纵向”，就是自己和自己从复习到考试的过程，是知识网

比，自己的现在和自己的以前比，在络的形成过程，是将知识转化为能力

比较中发现自己的进步，在比较中增的过程，也可以说是能量积累到能量

强自己的信心。释放的过程。

“考时心理的调节方法”

偏急心态固执心态

考试时，有些考生为了抢时间，刚拿到试考试时，久攻不下的试题，又不愿意放

题，情绪急躁，没有审清题设条件，慌忙