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夏季酷暑安全课件
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目录
01
夏季酷暑的危害
02
户外活动注意事项
03
室内防暑降温方法
04
夏季常见疾病预防
05
儿童与老人的特别关照
06
夏季安全教育的重要性
夏季酷暑的危害
章节副标题
01
高温对人体的影响
高温环境下，人体容易出现热射病，表现为高热、意识障碍，严重时可危及生命。
热射病风险增加
高温导致出汗增多，若不及时补充水分和电解质，容易引起脱水和电解质失衡，影响身体健康。
脱水和电解质失衡
长时间暴露在高温下，人体会出现中暑症状，如头晕、恶心、乏力，需及时采取降温措施。
中暑症状
01
02
03
热射病的预防
合理安排户外活动时间
使用防晒措施
补充足够的水分和电解质
穿着透气的衣物
避免在高温时段（上午10点至下午4点）进行剧烈运动或长时间户外工作，以防中暑。
选择浅色、宽松、透气的衣物，有助于身体散热，减少热射病的风险。
在炎热天气中，定时补充水分和电解质饮料，防止脱水和电解质失衡导致热射病。
涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，使用遮阳伞等，减少紫外线对皮肤和身体的伤害。
中暑的急救措施
将患者移至阴凉通风处，使用湿冷毛巾或冰袋敷于额头、颈部和腋下，帮助快速降温。
迅速降温
01
给予患者适量的水或含电解质的饮料，以补充流失的水分和盐分，预防脱水。
补充水分和电解质
02
在急救过程中，避免给患者使用咖啡因或酒精类饮料，以免加重病情。
避免过度刺激
03
户外活动注意事项
章节副标题
02
防晒措施
01
涂抹防晒霜
选择合适的防晒霜，出门前30分钟涂抹，并每隔几小时重新涂抹一次，以保护皮肤免受紫外线伤害。
03
使用遮阳伞
携带遮阳伞或使用其他遮阳工具，如遮阳帽檐或帐篷，为身体提供阴凉，避免阳光直射。
02
穿着防护衣物
穿着长袖衣物和宽边帽，使用紫外线防护系数高的衣物，减少皮肤直接暴露在阳光下。
04
避免高温时段活动
尽量避免在日照最强烈的时间段（上午10点至下午4点）进行户外活动，减少中暑风险。
水分补充建议
高糖饮料可能导致脱水加剧，应尽量避免在高温下饮用，以免影响身体的水分吸收和散热功能。
避免饮用含糖量高的饮料
运动时应选择含电解质的运动饮料，以补充流失的盐分和矿物质，避免脱水和电解质失衡。
选择合适的饮料
在户外活动时，应每隔20分钟补充一次水分，即使不感到口渴，也要少量多次饮水。
定时补充水分
穿着与装备选择
穿着棉质或速干材料的衣物，有助于汗水蒸发，减少中暑风险。
01
选择透气性好的服装
使用宽边遮阳帽和防紫外线太阳镜，保护头部和眼睛免受强烈阳光伤害。
02
佩戴遮阳帽和太阳镜
户外活动前涂抹高SPF值防晒霜，防止皮肤晒伤和减少皮肤癌风险。
03
涂抹防晒霜
选择有良好抓地力的防滑鞋，避免在湿滑地面滑倒受伤。
04
穿着防滑鞋
随身携带水壶和高能量食物，保持水分和能量，预防中暑和体力不支。
05
携带足够的水分和能量补给
室内防暑降温方法
章节副标题
03
空调使用安全
为了防止细菌滋生和提高空气质量，建议每两到三个月清洁一次空调滤网。
定期清洁空调滤网
直吹空调可能导致感冒或关节疼痛，应调整风向或使用挡风板避免直接吹风。
避免直吹
空调温度不宜设置过低，建议保持在26℃左右，以减少室内外温差过大引起的不适。
合理设置温度
定期检查空调的运行状态，确保无异常声响或异味，避免因设备故障引发的安全问题。
检查空调运行状态
适宜的室内温度
夏季室内空调温度不宜过低，建议设定在26℃左右，既舒适又节能。
空调设定温度
风扇可以增加空气流动，与空调结合使用，可有效提高室内温度的均匀性和舒适度。
使用风扇辅助
适时开窗通风，利用自然风带走室内热量，保持空气流通，降低室内温度。
自然通风降温
食物与饮品选择
补充水分是防暑的关键，凉白开或淡盐水能有效补充流失的电解质，预防中暑。
减少油腻和辛辣食物的摄入，这些食物会增加身体的热量，不利于防暑。
夏季应多吃蔬菜水果，如黄瓜、西瓜等，它们含水量高，有助于身体降温。
选择清淡食物
避免高热量食物
多喝凉白开或淡盐水
夏季常见疾病预防
章节副标题
04
蚊虫叮咬防护
在户外活动时，涂抹含有DEET的驱蚊剂，可以有效防止蚊虫叮咬，减少疾病传播风险。
使用驱蚊剂
穿着长袖衣物和长裤，尤其是在傍晚和清晨蚊虫活跃时，可以降低皮肤暴露面积，减少叮咬机会。
穿着长袖衣物
在睡觉时使用蚊帐，特别是在没有空调的环境中，可以提供物理屏障，防止蚊虫接触皮肤。
安装蚊帐
定期清理家中的积水，如花盆托盘、水桶等，消除蚊虫繁殖的环境，降低叮咬风险。
清除积水
食物中毒预防
确保食物彻底煮熟，特别是肉类和海鲜，避免细菌滋生导致食物中毒。
正确处理食物
在处理生食和熟食时使用不同的刀具和砧板，防止交叉污染。
保持食品卫生
将易腐食品存放在
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