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七大营养物质.docx

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    七大养分物质

    七大养分物质

    七大养分物质

    人类为了生存与进展必需摄取食物,食物中对人体有用的成分称为养分素。养分就是机体组织细胞进展生长发育、修补更组织,保护器官、制造各种体液、调整陈代谢的重要物质根底。人体内所需要的养分归纳起来可分为七大类水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素。假设在日常生活中的饮食常常缺少某一种或几种养分素,就会影响

    身体安康。

    1、水:就是人体不行缺少的养分素,又就是各种养分素与代谢废物的溶剂。养分素与代谢废物借助水的流淌,被带到目的地。人体内分泌的激素,也就是通过这条途径到达全身发挥作用。血液中90%就是水分,约占人体体重的60%,就是保证人体安

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