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参加拓展训练心得体会

Experienceofparticipatinginoutwardboundtraining

(拓展心得体会)

姓名：____________________

单位：____________________

日期：____________________

编号：YB-BH-015275

心得体会|Experience

拓展心得体会

参加拓展训练心得体会

说明：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学

札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录

下来的文字，近似于经验总结。本内容可以放心修改调整或直接使用。

参加拓展训练心得体会篇1

这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，20xx

年7月16日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培

养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活

动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合

作能力。虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神

财富。

以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来

这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。

虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就

开始了培训前的热身准备，热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。队训，

创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。队歌是“同舟共济海让路，号

子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后岸在前”。队训是“丛林野战，越战越

勇”

我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。我最恐惧的就是这个项目。

其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么9米高

的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，

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心得体会|Experience

拓展心得体会

手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个项目结束后

听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的勇敢，我应该向大家学习，不要

拖大家的后腿。

在所有的训练中，给我印象最深的是“天梯”这个项目。天梯又高又在摇摆，

我又想放弃了。这个项目是需要俩个人配合来完成。我们队有一个队友身体不

适不能参加，以至于我们队单出一个人，当教练问到我什么时候爬天梯的时候，

我已这个为由说没人和我一起爬呀，我还是很害怕啊，这时教练说我上你上不上，

我没加思考地说我上。但是考虑到下来时没人会顺绳，考虑到安全我最后没有和

教练一起爬天梯。但是，是教练给了我勇气和信心。我和我的队长配合，我重振

信心，在队长的帮助下，在队友“加油”鼓励声中，集中了全身力量，战胜了自

我，战胜了恐高”的畏惧心理。重新树立了一个“美好、激动、信心、勇气、意志”

的我，经历了恐慌、勇气、胜利的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天空。有一种

说不出的超越自我的自豪感。我成功了!我没有让教练和队友失望。看来人的潜

能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自我，没有不可

能的事，不要轻易说“不”。这对于我来说是份沉甸甸的收获!

最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4米高

的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙，但是团

队的力量却很大，所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,在“相信自己”