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颈椎疼痛日常护理.pptx

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    颈椎疼痛日常护理

    演讲人：

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    CATALOGUE

    02

    日常姿势调整

    03

    锻炼与放松方法

    04

    理疗辅助措施

    05

    生活习惯优化

    06

    预防与复健管理

    01

    病因与风险因素

    01

    病因与风险因素

    PART

    颈椎结构异常类型

    颈椎间盘突出

    颈椎间盘退行性变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、脊髓、椎动脉等。

    01

    颈椎骨质增生

    颈椎椎体边缘出现骨性增生物，导致颈椎管狭窄，压迫神经根、脊髓等。

    02

    颈椎生理曲度改变

    长期不良姿势或慢性劳损导致颈椎生理曲度变直或反弓，引起颈部肌肉疲劳、痉挛和疼痛。

    03

    不良生活习惯诱因

    长时间低头看书、看手机、使用电脑等，使颈椎处于过度屈曲状态

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