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以跆拳道选项课为契机：重塑大学生身体素质与身体自尊的关联探究

一、引言

1.1研究背景与意义

在现代社会，随着生活节奏的不断加快，人们面临着日益增大的压力，与此同时，运动量却逐渐减少，这导致身体素质普遍下降，各类疾病的发生风险也随之增加。在此背景下，跆拳道作为一项极具魅力的运动，受到了越来越多人的追捧和喜爱。跆拳道起源于朝鲜半岛，是一项以手脚技术为主要手段，以搏击格斗、品势演练和功力检验为主要内容的传统武术。它不仅能够强身健体、防身自卫，还蕴含着丰富的文化内涵，强调“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的精神，对练习者的身心发展具有深远的影响。

对于大学生而言，他们正处于人生成长的关键时