小班健康活动：科学晒太阳指南.pptx

小班健康活动：科学晒太阳指南

演讲人：

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目录

02

最佳时段选择

01

活动意义与价值

03

安全防护要点

04

活动形式设计

05

家园共育建议

06

效果评估方法

01

PART

活动意义与价值

促进钙吸收与骨骼发育

科学晒太阳有助于身体合成维生素D，促进钙吸收，预防佝偻病。

骨骼发育需要充足的阳光，多晒太阳有助于骨骼健康成长。

适当的阳光照射能够增强免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。

阳光能刺激身体分泌血清素等神经递质，有助于缓解压力，改善情绪。

增强免疫力与情绪调节

培养户外活动兴趣

户外活动可以让孩子亲近自然，感受阳光和空气，培养探索精神。

多样化的户外活动内容和形式，可以提高孩子对运动的兴趣和热爱。

02

PART

最佳时段选择

春秋冬季适宜时间段

01

春季与秋季

这两个季节气温适宜，阳光相对柔和，是宝宝晒太阳的最佳时间段。可以让宝宝充分享受阳光的温暖，同时避免过度暴晒。

02

冬季中午时段

在冬季，阳光较为稀少，可以选择在中午时段让宝宝短暂晒太阳，以补充维生素D，但需注意防寒保暖。

夏季避暑时段建议

早晚时段

在夏季，阳光强烈，气温较高，建议选择早晚时段让宝宝晒太阳。这两个时段阳光相对柔和，可以避免宝宝中暑或晒伤。

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阴凉处活动

在夏季，可以让宝宝在树荫下、遮阳伞下等阴凉处活动，既能享受新鲜空气，又能避免过度暴晒。

02

阴天紫外线强度认知

很多家长认为阴天没有阳光，就不需要给宝宝防晒。实际上，阴天同样存在紫外线，只是强度相对较弱。因此，在阴天带宝宝外出时，仍需做好防晒措施。

阴天也有紫外线

宝宝的皮肤比成人更娇嫩，紫外线对宝宝的伤害更大。长时间暴露在紫外线下，可能引发宝宝皮肤晒红、晒伤甚至脱皮等问题。因此，阴天也需要为宝宝做好防晒工作。

紫外线对宝宝的伤害

03

PART

安全防护要点

皮肤暴露部位保护措施

穿着浅色、宽松、透气的衣物，避免穿着深色或紧身衣物，以减少热量的吸收。

在暴露的皮肤上涂抹防晒霜，选择SPF值高且广谱防晒的产品，每两小时重新涂抹一次。

佩戴宽边帽或遮阳帽，以及太阳镜，保护头部、面部和眼睛免受阳光直射。

穿着适当的衣物

涂抹防晒霜

戴帽子和太阳镜

水分补充与休息频率

定时补充水分

在高温下活动，及时补充水分非常重要，应每隔一段时间给孩子喝水，避免脱水。

01

合理安排休息时间

避免在烈日下长时间活动，应每隔一段时间让孩子到阴凉处休息，恢复体力。

02

饮食调节

多给孩子吃新鲜蔬菜和水果，以补充身体所需的营养和水分。

03

过敏或不适症状应对

注意后续护理

对于已经出现过敏症状的孩子，应加强皮肤护理，避免再次接触过敏原，并使用温和的护肤品。

03

若孩子出现过敏反应，应立即将孩子转移到阴凉处，并用清水冲洗皮肤，必要时就医治疗。

02

及时处理过敏症状

观察孩子反应

注意观察孩子在晒太阳过程中的反应，如出现皮肤发红、瘙痒等异常情况，应立即采取措施。

01

04

PART

活动形式设计

影子追踪游戏化活动

通过追逐自己或同伴的影子，让孩子们在游戏中感受阳光的方向和变化。

追踪影子游戏

为孩子们提供画纸和画笔，让他们描绘自己或物体的影子，加深对光与影的理解。

影子绘画

利用影子表演故事，激发孩子们的想象力和创造力，同时了解太阳与影子的关系。

影子剧场

植物光照观察环节

让孩子们观察在不同光照条件下，植物的生长情况、颜色变化等。

使用简易的光照强度测量工具，让孩子们学会测量并记录不同时间段的光照强度。

为孩子们提供记录本，让他们记录植物的生长变化，并尝试分析光照对植物生长的影响。

观察光照对植物的影响

光照强度测量

植物生长记录

阳光律动操编排

早晨阳光律动

编排一套适合早晨的律动操，让孩子们在温暖的阳光下活动身体，提高精神状态。

01

午间阳光运动

设计一些有趣的户外游戏和运动项目，如传球、跳绳等，让孩子们在阳光中自由玩耍。

02

睡前阳光舒缓操

编排一些轻柔的舒缓动作，让孩子们在阳光下放松身心，准备进入甜美的梦乡。

03

05

PART

家园共育建议

家庭日晒记录表设计

分析与调整

定期分析宝宝的日晒记录，根据宝宝的实际情况调整日晒时间和时长，以达到最佳的日晒效果。

03

可使用图形化的方式记录宝宝的日晒情况，如使用颜色深浅表示日晒时间的长短，使记录更加直观。

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图形化记录

表格设计

表格内容应包含日期、宝宝姓名、日晒时间、日晒部位、日晒时长等信息，方便家长记录和追踪。

01

防晒物品准备清单

防晒霜

选择适合宝宝肤质的防晒霜，确保其防晒指数和持久性。

遮阳帽

选择宽边遮阳帽，能够有效遮挡宝宝的头部和面部免受阳光直射。

遮阳伞

为宝宝提供大面积的遮阳区域，防止阳光直射宝宝的眼睛和身体。

轻薄衣物

为宝宝穿着轻薄、透气的衣物，避免过度暴露在阳光下。

健康效应科普宣传

适量晒太阳