预防溺水安全知识宣传教育ppt课件 .pptxVIP

珍爱生命快乐同行

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泳前准备

简单热身

首先，进行一些简单的全身活动，如快走或小跑，让身体逐渐进入运动状态。

这个阶段的重点是让心率加速，血液循环加快，但切记不要过度，以免发汗。

适当的微汗感即可，这标志着身体已经开始为接下来的活动做准备。

身体检查

在开始游泳之前，尤其是长期没有运动或者有慢性疾病的人，建议进行一次全面的身体检查。

像心脏病、高血压、耳部疾病等可能会在游泳过程中带来潜在风险。

例如，患有中耳炎的人如果贸然下水，可能会加重炎症。确保身体状况适宜游泳，是安全享受这项运动的前提。‍

熟练运用一种泳姿

首先，我们需要熟悉运用一种泳姿，大多数训练者喜欢选择自由泳作为首选泳姿在公开水域里使用。

所以，在正式进入公开水域前，先在泳池里熟悉并正确使用我们的首选泳姿。

泳姿的错误运用会在我们游泳过程中带来很多隐患。

下水时不要紧张

首先，要提前告诉自己，这是在公开水域里，水里面会有小鱼小虾小昆虫，我们可以在水里看到他们，有时候也能碰到它们，所以，当在水里看到这些小东西是，别因为紧张而造成身体上的不适，静静的绕开它们就行。

安全知识

如果发生溺水应如何自救？

如果附近有人，应立刻大声呼救；如果附近没人，首先要保持镇静，放松全身，尽量让嘴巴和鼻子浮出水面。

同时，双腿和双脚要有节律地划动，使身体更好地浮在水面上，再缓缓移动到岸边。

发现他人溺水该怎么办？

发现他人溺水时，青少年不能擅自下水施救，应该大声呼救，寻找成年人前来救助。

如果附近没有成年人，应迅速拨打110报警电话，告知落水情况和落水地点，请求专业人士前往救助。

乘船出游需要注意什么呢？

不乘坐非载客船舶、“三无”船舶和超载船舶；不携带易燃易爆物品上船；上下船不得拥挤。上船后要遵守船上的安全管理规定，不在船上嬉戏打闹；要熟悉救生设备的位置和使用方法，牢记安全逃生通道的位置。

防溺水“六不”的具体内容是?

不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。

预防措施

避免独自前往游泳

学生切不可独自前往海边游泳，应至少与一位熟悉水性且可靠的同学或朋友结伴而行。在游泳过程中，相互之间保持可见距离，时刻留意对方的状况。

一旦有人出现异常，如体力不支、被海浪卷走等，同伴能够及时发现并迅速呼救，增加救援的及时性和成功率。

合理控制游泳时间

依据自身身体状况和体力，合理规划在海中的游泳时长。

不要长时间连续游泳，每隔一段时间就上岸休息，补充水分和能量，恢复体力。注意观察自身状态，若感到疲劳、头晕或身体不适，应立即停止游泳，返回岸上。

尤其是在太阳暴晒下，身体容易脱水、中暑，更要把控好游泳时间。

关注海洋环境变化

时刻留意海面情况，观察海浪大小、颜色变化以及是否有异常波动。如果发现海浪突然变大、海水颜色变深或出现白色泡沫带，可能预示着危险，如离岸流、风暴潮等。

同时，关注天空状况，若出现乌云密布、狂风等恶劣天气迹象，必须马上上岸，恶劣天气会使海洋环境变得极为危险。

掌握正确游泳技巧

提前学习并熟练掌握在海水中游泳的正确技巧。了解如何应对海浪，如遇到海浪迎面扑来时，不要惊慌，可通过跳跃方式让海浪从脚下通过。

掌握正确的呼吸方法，避免因海浪冲击导致呛水。规范游泳姿势，像蛙泳、自由泳等，确保动作协调，节省体力，降低溺水风险。

急救方法

持续观察生命体征

在急救过程中，时刻关注学生的呼吸、心跳、面色等生命体征变化。

若学生呼吸、心跳恢复，将其调整为侧卧位，防止呕吐物堵塞气道。

密切留意意识状态，若意识逐渐恢复，轻声询问身体感受。

一旦生命体征再次消失，立即继续心肺复苏。

呼叫专业急救人员

在现场急救开展的同时，安排人员迅速拨打120急救电话。

向急救人员清晰、准确地告知事发地点、学生大致状况，如意识是否清醒、有无呼吸等。

在等待救援期间，持续进行急救操作，不轻易中断。

记录急救过程与信息

施救者或现场其他人员尽量详细记录急救过程，包括开始急救时间、实施的操作步骤、学生的反应变化等。

同时，收集学生的身份信息、既往病史等，这些信息对后续专业医护人员了解情况、制定治疗方案十分关键。

做好心理安抚工作

当学生意识恢复后，由于溺水窒息经历，可能会产生恐惧、焦虑等情绪。

施救者在确保学生身体状况稳定的情况下，轻声安慰，给予心理支持。

让学生知道已脱离危险，保持情绪平稳，避免因过度紧张影响身体康复。

感谢同学们！