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自我关怀量表的条目
一、自我友善
感受到情感上的痛苦时，我会试着更加去关爱我自己。
①从未如此②很少如此③偶尔如此
④经常如此⑤总是如此
经历很大的困难时，我给予自己所需要的关怀和温暖。
①从未如此②很少如此③偶尔如此
④经常如此⑤总是如此
经历受苦时，我会对自己仁慈。
①从未如此②很少如此③偶尔如此
④经常如此⑤总是如此
我能够容忍自己的缺点和不足。
①从未如此②很少如此③偶尔如此
④经常如此⑤总是如此
我试着去理解和耐心地面对那些我性格里不喜欢的面向。
①从未如此②很少如此③偶尔
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