栀子花开季 金榜题名时课件-2025届高三下学期最后一节励志考场心理班会.pptxVIP

2025/06/3栀子花开季金榜题名时高三最后一节毕业班会

CONTENTS目录01备战篇：决胜指南——理性与温情并重02开场篇：时光长廊——唤醒集体记忆03成长篇：独家记忆——见证蜕变时刻04备战篇：决胜指南——理性与温情并重05未来篇：星辰约定——超越高考的视野

备战篇：决胜指南——理性与温情并重01

备战篇：决胜指南——理性与温情并重做好物质准备·高考所用的准考证、身份证，都应归纳在一起。·衣服不带金属物质，以免安检不过影响心情。·不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。熟悉考场环境·去考点熟悉考场环境，务必记清楚教室，并且检查桌椅、挂钟等，有问题及时跟布置考场的老师反馈。·一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考前大检查·在6月6日的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。应对极端天气·要注意防暑降温，对极端天气做好充足准备，选择适当的出行路线和交通工具，带齐雨具，预留足够的路上时间，出现任何问题，及时向有关部门求助。

备战篇：决胜指南——理性与温情并重睡眠质量不担心·起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。·到了6日晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如果按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有影响的。考前流程听指令·拿到答题卡后，贴好条形码，条形码要涂卡，准确填写自己的信息。·拿到试卷后，填写好信息，马上放下笔，可以预览试卷，检查有无问题。·可以看题目，但是不能动笔。·铃声响后，才能开始答题。

备战篇：决胜指南——理性与温情并重考试过程淡定从容·注意不要弯折答题卡，保持答题卡的平整。·遇到任何问题，不要慌张，举手示意监考老师，请求老师帮忙。时间规划要合理·拿到卷子之后大致浏览一遍，看题型、题量以及考点分布是否有变化，根据自己对于试卷的主观感受提前规划好时间。·做题时，对于每道题都要有一个心理的预期时间，如果超出了预期时间不妨先做好标记跳过去，以免造成后边题目来不及答、内心慌张。做题过程有策略·如果在做题过程中，遇到没有把握的或者不会的题用笔做好标记，当有把握的题全部答完之后再来回过头来检查一遍。·思考和审题的时候可以慢，看清题目要求后再作答。但是在落笔答题时尽量要快，控制好时间。

备战篇：决胜指南——理性与温情并重考后过渡要平稳·走出考场后，不和别人对答案，也不用翻书去弄清楚某个题目是否做对，否则很容易影响自己的考试心态。·以一颗干静的心去休息，准备下一科的考试。碰到突发不慌张·考前碰到任何突发情况，都可以跟老师、考场工作人员，甚至是人民警察寻求帮助，你不是一个人在战斗。·考试过程中，碰到任何问题，都可以寻求老师的帮助，我们都是你的同路人。

开场篇：时光长廊——唤醒集体记忆02

成长篇：独家记忆——见证蜕变时刻03

未来篇：星辰约定——超越高考的视野04

高考加油！！！