中职心理健康教案第四课.docx

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第4课心理调适方法ABC

【课题】心理调适方法ABC

【课时】1课时

【教学目标】

使学生了解引起心理困扰的缘由，把握常用的自我心理调适的方法，引导学生们面对生活中的各种不如意，能够运用自我心理调适方法，主动进展自我调整，养成乐观自我心理调适的习惯。

【设计思路】

通过刘淇奇的故事引发学生的思考，然后介绍几种自我心理调适的方法，在几种自我调适的方法中，重点讲解认知转变法，并通过几项练习来使学生稳固对这种调整方法的把握，最终能够运用到实际生活中去。本课实际操作性很强，对于整个学问篇来说是一个由理论到实践的过程。

【重点难点】

重点：把握自我心理调适方法中的认知转变法，并