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医学知识小课堂（小学生版）
演讲人：
日期:
CONTENTS
目录
01
认识我们的身体
02
日常卫生好习惯
03
常见疾病小知识
04
健康饮食小课堂
05
急救常识我能学
06
医学职业初体验
01
认识我们的身体
人体重要器官功能
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泵送血液，为全身提供氧气和营养物质。
心脏
解毒，将有害物质转化为无害物质，同时储存能量和制造蛋白质。
肝脏
呼吸，将氧气吸入体内，排出二氧化碳。
肺
01
03
02
消化食物，将其分解成能被身体吸收的小分子。
胃
04
骨骼与肌肉的作用
骨骼
支撑身体，保护内脏器官，储存矿物质。
01
肌肉
运动，使骨骼得以活动，同时产生热量维持体温。
02
骨骼与肌肉的关系
相互依存，共同维持身体姿势和运动。
03
听觉，接收声音信息，帮助我们定位并识别周围环境。
耳朵
嗅觉，分辨气味，判断食物的好坏和环境的危险。
鼻子
01
02
03
04
观察外部世界，获取大部分信息。
眼睛
味觉和言语，品尝食物，表达思想，与他人交流。
嘴巴
五官的奇妙设计
02
日常卫生好习惯
第二步
手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。
第四步
弯曲手指，让关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
第六步
将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
第一步
掌心相对，手指并拢相互搓擦。
第三步
掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦。
第五步
一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。
洗手六步法图解
01
02
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04
05
06
牙齿清洁小技巧
刷牙时间
牙膏选择
刷牙方法
牙线使用
每天至少刷牙两次，每次至少三分钟。
采用正确的刷牙方法，如旋转刷牙法或巴氏刷牙法，确保每颗牙齿的每个面都能刷到。
选择含氟牙膏，有助于预防龋齿。
定期使用牙线清理牙缝，去除刷牙无法触及的牙菌斑。
用眼健康三原则
看书、看电视或使用电脑时，保持适当的距离，避免过近。
保持距离
用眼时间要适当，避免长时间连续用眼，定期休息，远眺放松眼睛。
控制时间
确保用眼环境的光线适宜，避免过强或过弱的光线对眼睛造成损害。
光线适宜
03
常见疾病小知识
感冒预防与护理
预防感冒
保持室内空气流通，勤洗手，避免接触感冒患者。
01
保暖措施
注意天气变化，及时增减衣物，避免受凉。
02
营养均衡
多吃蔬菜水果，增强身体免疫力。
03
护理方法
感冒后应多休息，多喝水，可适量服用维生素C等。
04
体温过高时，应按医嘱服用退烧药，避免烧伤。
药物退烧
发烧时容易脱水，应多喝水或果汁，保持体内水分平衡。
补充水分
01
02
03
04
发烧初期，可用冷敷或温水擦浴等方法降低体温。
物理降温
如发烧持续不退或出现其他症状，应及时就医。
密切观察
发烧时的应对措施
合理饮食
注意饮食卫生，不吃脏东西，少吃生冷油腻食物。
01
定时定量
每日三餐应按时按量，避免暴饮暴食。
02
适度运动
适当进行运动，促进肠胃蠕动，有助于消化。
03
预防措施
注意个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯，预防肠胃疾病。
04
肠胃健康保护法
04
健康饮食小课堂
奶类和豆类
奶类富含钙和优质蛋白质，豆类则是植物性蛋白的重要来源，两者都应适量摄入。
营养金字塔基础
营养金字塔是指导我们合理搭配食物的重要工具，最底层是谷类，往上依次是蔬菜、水果、奶类和豆类，顶层是油脂和肉类。
谷类食物
谷类是我们的主食，富含碳水化合物、膳食纤维和B族维生素，应保证每天摄入量。
蔬菜水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康和预防疾病，建议每天多样化摄入。
营养金字塔解析
零食选择红绿灯
绿灯零食
如坚果、酸奶、水果等，营养丰富且有益健康，可适量食用。
01
黄灯零食
如薯片、果汁、糖果等，含有一定热量和糖分，应控制摄入量。
02
红灯零食
如油炸食品、膨化食品等，高热量、高脂肪、高盐、高糖，长期摄入有害健康，应尽量避免食用。
03
科学饮水小贴士
饮水量
小学生每天应保证足够的饮水量，一般建议在1000-1500毫升之间，以保持身体水平衡和代谢正常。
饮水时间
饮水方式
早晨起床后、课间、饭前饭后、运动后等都是适宜的饮水时间，应均匀分配饮水量，避免一次性大量饮水。
最好选择白开水或矿泉水，避免过多摄入含糖饮料和果汁，以免增加身体负担。
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急救常识我能学
擦伤处理三步曲
用流动的清水轻轻冲洗伤口，尽量将污物洗净，避免使用肥皂等刺激性物质。
清洁伤口
用碘酒或酒精棉球轻轻擦拭伤口周围，注意不要涂到伤口内，避免刺激伤口。
消毒伤口
用无菌纱布或干净的布块包扎伤口，避免感染，伤口较深或较大时应尽快就医。
包扎伤口
流鼻血正确应对
冷敷鼻梁
用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在鼻梁上，有助于收缩血管，减少出血。
03
用干净的纱布或纸巾轻轻捏住孩子的鼻翼两侧，帮
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