与压力共舞课后答案.docx

与压力共舞:职场压力认知与管理技巧

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课后测试

测试成绩：7０、0分。恭喜您顺利通过考试!

1、人类得精神动力系统分为()(１０?分)

?A

自我

?Ｂ

本我

?C

超我

正确答案:ＡＢC

2、在我们日常生活中,哪些行为会增加幸福感(10?分)

?A

享受过程,淡化结果

?B

有信仰,有追求

?C

抱团取暖,在群体中获得幸福

正确答案:ABC

3、宣泄得方式(１0?分）

?A

大喊大叫

?B

哭泣

?C

找“替代物”发泄

?D

升华,将压力变为动力

正确答案:ABCD

4、经典减压得方式都有哪些(10?分)

?A

太极拳

?Ｂ

八段锦

?C

瑜伽

正确答案:ABC

5、现代减压法,便于在办公室操作,可以采取(）(1０?分)

?A

超静思维

?B

亚历山大疗法

正确答案:AB

6、情绪和体内得化学物质有关系，改变生活习惯,可以从以下哪些方面(10?分)

?A

多吃香蕉

?B

调整饮食,多吃素食

?C

补充复合维生素Ｂ族

正确答案:ＡBC

7、压力通常会带来哪些疾患（10?分)

?A

CＦS—慢性疲劳综合症

?B

SＢS—办公室综合症

?C

心理行为异常

正确答案:ABC

８、压力常常会带来一些身心病,包含以下哪些()（10?分)

?A

秃顶

?B

冠心病

?C

消化道溃疡

?D

偏头痛

正确答案:ABCＤ

1、本我得需求只要能够完全满足，人就能获得快乐(10?分)

?Ａ

就就是

?B

否

正确答案:就就是

2、耶克斯—道得逊曲线认为压力会影响人得绩效表现，压力越大，绩效表现越好(10分）

?A

就就是

?Ｂ

否

正确答案:就就是