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排球正面双手垫球标准教案
汇报人：
CONTENTS
教学方法
3
排球正面双手垫球教案
1
技术要点
4
练习方式
5
教学目标
2
评估标准
6
排球正面双手垫球教案
第一章
教学内容概述
掌握正确的垫球姿势，包括手臂的弯曲程度、手指的张开和手腕的用力方式。
垫球技术要点
确保排球场地符合标准尺寸，器材包括排球、标志物和垫球用的软垫等。
场地与器材准备
教学目标设定
学生能够熟练完成正面双手垫球的基本技术动作，包括正确的手型和身体姿势。
掌握基本技术动作
通过分组练习和比赛，学生能够理解团队合作的重要性，增强集体荣誉感和协作精神。
培养团队合作意识
通过练习，学生在垫球时能够更好地协调身体各部位，提升对球的反应速度和控制能力。
提高协调性和反应速度
教学方法选择
将垫球动作分解为准备、接触、推送三个阶段，逐一练习，确保学生掌握每个细节。
分解教学法
设计垫球游戏或小型竞赛，激发学生兴趣，通过实践提高垫球技能和团队协作能力。
游戏竞赛法
教师亲自示范正确的垫球动作，让学生观察并模仿，通过视觉和动作的结合加深理解。
示范引导法
在学生练习后给予及时反馈，指出错误并指导如何修正，帮助学生快速改进技术动作。
反馈修正法
01
02
03
04
技术要点讲解
击球点应位于身体前方，手臂伸直，用前臂内侧从下往上将球垫起，保持动作连贯。
击球点与手臂动作
保持身体重心低，两脚分开与肩同宽，双手合拢成杯状，准备接球。
垫球动作的准备姿势
练习方式安排
通过反复垫击固定高度的排球，增强球感和手部力量，为复杂动作打基础。
基础垫球练习
01
练习在移动中进行垫球，提高运动员的反应速度和位置调整能力。
移动中垫球
02
结合移动垫球和传球技术，进行组合动作练习，提升实战中的应用能力。
组合动作练习
03
设置模拟比赛场景，通过实战演练，增强运动员在比赛中的心理素质和团队协作能力。
模拟比赛练习
04
教学目标
第二章
技能掌握目标
掌握正确的垫球姿势，包括手臂的弯曲程度、手指的张开和手腕的用力方式。
01
垫球技术要点
确保排球场地符合标准尺寸，器材包括排球、标志物和垫球用的软垫等。
02
场地与器材准备
知识理解目标
垫球动作的准备姿势
保持身体重心低，双脚分开与肩同宽，双手合拢，手指自然张开，准备接球。
击球点与手臂动作
击球点应位于身体前方，手臂伸直，用前臂内侧将球垫起，避免用掌心击球。
战术运用目标
01
学生能够准确完成正面双手垫球的基本技术动作，包括手臂的弯曲、手腕的固定和击球点的控制。
02
通过反复练习，学生能够提升对球的感知能力，增强身体各部位的协调性，以更好地控制球的落点。
03
在练习正面双手垫球的过程中，学生将学习如何与队友进行有效沟通，培养团队合作意识和集体荣誉感。
掌握基本技术动作
提高球感和协调性
培养团队协作精神
情感态度目标
通过反复垫击固定高度的排球，增强球感和手部力量，为复杂动作打基础。
基础垫球练习
01
02
03
04
设置障碍物，练习在移动中调整身体姿势，保持球的稳定性和准确性。
移动中垫球
模拟比赛中的垫球场景，提高在实战中的反应速度和垫球技术的运用。
模拟比赛垫球
通过多人组合练习，强化团队间的沟通与协作，提升整体的配合默契度。
团队配合垫球
教学方法
第三章
示范与讲解
将正面双手垫球动作分解为准备、接触、推送三个阶段，逐一练习，逐步掌握。
分解教学法
教练或高水平运动员现场示范标准动作，引导学生观察并模仿，提高动作准确性。
示范引导法
利用视频回放技术，让学生观看自己和他人的垫球动作，分析差异，找出改进点。
视频分析法
设计相关的游戏或竞赛活动，让学生在轻松愉快的氛围中练习正面双手垫球，增强实战能力。
游戏竞赛法
分组练习
掌握正确的垫球姿势，包括手臂的弯曲程度、手指的张开和手腕的用力方式。
垫球技术要点
01
确保排球场地符合标准尺寸，器材包括排球、标志物和垫球用的软垫等。
场地与器材准备
02
个别指导
保持身体重心低，两脚分开与肩同宽，双手合十，肘部外展，准备接球。
垫球动作的准备姿势
击球点应位于身体前方，手臂伸直，用前臂内侧和手掌根部将球垫起，避免用指尖触球。
击球点与手臂动作
游戏化教学
将正面双手垫球动作分解为准备、触球、击球和跟随四个阶段，逐一练习。
分解教学法
01
教练或高水平运动员现场示范标准动作，让学生观察并模仿。
示范教学法
02
利用视频回放，分析学生动作的优劣，针对性地进行技术改进。
视频分析法
03
通过设置垫球游戏或小型比赛，提高学生的兴趣和实战能力。
游戏竞赛法
04
技术要点
第四章
正确的站位
基础垫球练习
通过反复垫击固定高度的排球，增强球感和手部力量，为实战垫球打下基础。
对抗性垫球练习
设置对抗赛，要求运动员在对抗中完成垫球，增强比赛中的心理素质
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