初三学生心理压力管理-初三学生压力管理.pptx

初三学生心理压力管理

初三学生压力管理

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Agenda

有效的缓解方法

介绍

建立合理的学习计划

了解情绪与身体反应

心理健康与综合发展

总结

01.有效的缓解方法

缓解心理压力的有效方法

运动缓解心理压力

放松训练方法

社交支持与寻求帮助

02.介绍

管理心理压力的策略

初三生升学压力

压力对学习生活影响

心理压力管理重要

03.建立合理的学习计划

培养良好的学习习惯，提高学习效果

培养学习习惯

制定学习时间表

提高学效有效利用时间

04.了解情绪与身体反应

初三学生的心理压力及应对方法

常见情绪和反应

认识情绪和反应

缓解情绪身体反应

05.心理健康与综合发展

积极心态与合理压力管理的重要性

积极心态应对考试压力

心理压力管理提高学效

心理健康与综合发展

06.总结

提高学习效果的关键方法

制定学习计划利用时间

寻求社交支持与交流

体育锻炼与放松训练

Thankyou

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