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生理卫生基础常识
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CONTENTS
01
个人清洁规范
02
健康习惯养成
03
营养与卫生关联
04
疾病预防常识
05
女性生理卫生
06
心理健康维护
01
个人清洁规范
洗手
每天多次，特别是在接触食物、上厕所、擤鼻涕后。
01
洗脸
每天早晚洗脸，用温水和洁面产品。
02
洗澡
根据个人活动情况，至少每周洗一次，用沐浴露或香皂。
03
洗脚
每天洗脚，用温水和肥皂。
04
日常清洁步骤与频率
清洁用品选择标准
肥皂
选择温和、无香或天然香味的肥皂，避免对皮肤产生刺激。
01
洗发水
根据个人发质选择适合的洗发水，头皮出油多的人可选择控油型。
02
牙膏
选择含
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