孕早中晚期保健.pptVIP

孕中期保健◆营养与食物※从孕中期起，孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。主食、副食与孕早期相同。第23页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕中期保健◆营养与食物※胎儿及母体对蛋白质的需要量迅速增加，应当摄入较多的蛋白质，动物蛋白和植物蛋白各占一半，如：肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品。第24页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕中期保健◆营养与食物※保证每天有适量脂肪摄入，以补充生理需要，为分娩和产后哺乳作能量贮备。但要注意动植物脂肪的比例，要平衡摄入。第25页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕中期保健◆营养与食物※整个妊娠中期是贫血的好发期，因此要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C，以促进铁质的吸收。第26页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕中期保健◆营养与食物※不要挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。做到荤素搭配、合理营养，同时把好食物质量及烹调关。第27页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆妊娠晚期：妊娠28周以后※胎儿宫内生长发育并趋向成熟，孕妇的妊娠生理负担也逐渐达到高峰。※是整个孕期疾病加重的时期，所以必须定期接受产前检查。第28页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆妊娠晚期：妊娠28周以后※胎儿宫内生长发育并趋向成熟，孕妇的妊娠生理负担也逐渐达到高峰。※是整个孕期疾病加重的时期，所以必须定期接受产前检查。第29页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆妊娠晚期：妊娠28周以后※孕28周时检查1次并做血、尿常规、肝功能、糖尿病筛查，以后每2周检查1次。※孕33周后常规进行NST检查。※孕36周检查同时做血、尿常规及肝功能，以后每1周检查1次。第30页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆妊娠晚期：妊娠28周以后※40周以后每3天检查1次，如孕41周未分娩必须住院待产。※是否做B超根据孕期情况定。※生活有规律，情绪要稳定，充满自信心。第31页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆日常生活※时刻注意保护自己的腹部，避免外界撞击，避免摔跌。※保证每天有1-2小时的午休，总睡眠时间8-9小时。※每天一定的运动量，可以帮助平产分娩。第32页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆日常生活※有条件可以到分娩医院去熟悉一下环境，以消除紧张心理。※在距预产期两周时，可以享用产假，以避免早产。第33页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆注意事项※以左侧卧位为好，防止仰卧低血压综合症。每日早、中、晚三次自数胎动，并做好记录。发现异常及时就诊。※腹痛、阴道流水、阴道出血、胎动减少或消失、抽搐，必须立即去医院，不得迟疑。第34页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆注意事项※在分娩前，应进行一次淋浴或擦浴，禁止盆浴。将长头发削剪一下。※熟悉并掌握母乳喂养的知识和技巧。每天用热毛巾外敷乳房，用手掌整体按摩乳房，使乳房开通，为产后哺乳作准备。第35页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆注意事项※妊娠晚期子宫敏感性提高，孕妇常会感觉腹部发胀，用手触摸肚子发现子宫硬，这是不规则宫缩。第36页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆营养与食物※要补充足量的钙妊娠晚期对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，要多喝骨头汤、虾皮汤、多食芝麻、海带、动物肝脏、蛋。第37页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆营养与食物※补充足量的维生素B1孕晚期维生素B1不足，会出现类早孕反应，甚至影响产时子宫收缩，导致难产，所以要多吃含有丰富维生素B1的粗粮。第38页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆营养与食物※妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐如：牛奶、饼干、核桃仁、水果、瓜子等。选择夜餐应以易消化为前提。第39页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆临产先兆症状※子宫底下降。初产妇在分娩前数周因胎头入盆可发现子宫底下降，往往会感到上腹部轻快，食欲开始好转。由于胎头的下降，有些还出现尿频，阴部有压迫感或疼痛感，少数甚至在走路或翻身时感到不舒服。第40页，共60页，星期日，2025年，2月5日孕晚期保健◆临产先兆症状※子宫不规则收缩。分娩前数周子宫比较敏感，腹部一阵阵鼓胀起来，摸起来是硬的，接近预产期时子宫收缩往往会有痛感尤其在