【精品】高一年级（30）班《“守护明亮眼睛，共创光明未来——全国爱眼日主题班会》主题班会（17张PPT）.pptx

“守护明亮眼睛，共创光明未来”

——全国爱眼日主题班会;班会目标

1.知识与技能：让学生了解眼睛的基本结构和功能，认识近视等眼疾的危害，掌握正确的用眼习惯和方法。

2.过程与方法：通过互动讨论、实践操作等多种方式，培养学生自主学习和合作探究的能力。

3.情感态度与价值观：增强学生的爱眼意识，引导学生珍惜并保护好自己的眼睛，形成保护眼睛的良好习惯。;认识我们的眼睛

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眼睛的结构与功能

角膜与品状体角膜是眼球最外层的透明组织，负责折射光线；品状体通过调节厚度实现屈光调节，二者协同完成对焦功能。若角膜曲率异常会导致散光，品状体弹性下降则引发老花。视网膜与视神经视网膜上的感光细胞(视杆细胞和视锥细胞)将光信号转化为电信号，硝子体通过视神经传导至大脑视觉中枢。其中黄区是视觉最敏锐部位，损伤会导致中心视力丧失。房水与玻璃体房水维持限内压平衡，循环障碍可致青光；玻璃体为凝胶状物质，支強膜網膜撑眼球形态，其混浊会产生飞蚊症症状。

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视觉的形成原理

光的折射与成像

光线经角膜、房水、品状体等多重折射后，在视网膜上形成例立缩小的实像。近视成因是成像焦点落在视网膜前，远视则落在视网膜后。

眼睛的重要性信息获取主渠道

人类83%的外界信息通过视觉快取，远超听觉(11%)等其他感官。提力损伤会直接影响学习效率，近视学生阅读速度比正常视力者低30%。;

视觉信号处理

视网膜感光细胞中的视紫红质发生光化学反应，产生的神经冲动经双极细胞、神经节细胞传递，最终在大脑枕叶视觉皮层形成立体视觉。

生活质量保障

视力障碍会导致行动受限，社交困难，重度视力残疾者抑发生率是正常人群的2.5倍。白内等致言性疾病可使老年人跌倒风险增加3倍。;近视的形成与危害;

近视的成因分析

遗传因素

近具有一定的遗传向，父母双方或一方患有高度近视(600度以上)时，子女近视发生率显著高。遗传因素主要影响眼轴长度和角膜曲率等部结构发育。

环境因素

长时间近距离用限(如阅读、使用电子产品)会导致糖状肌持续紧张，引发调节痉享，长期可能造成驻增长。现代生活方式中电子屏幕使???时间过长是重要诱因。

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近视的成因分析

发育因素

儿童青少年时期眼球处于发育阶段，过度用眼可能加速眼轴增长。研究显示，每增长1mm轴，近视度数约增加300度，这种结构性改变不可逆。

行为习惯

不良读写姿势(如着、着看书)、明不足、用限时间过长等行为习惯会显著增加近视发生风险，特别是发育关键期的学龄儿童。;

近视的发展过程

假性近视阶段

初期表现为视力模糊但眼轴正常，因睫状肌持续收缩导致调节性近视，此阶段通过药物散瞳验光可确诊，及时干预可逆转。

真性近视形成

眼铂开始异常增长，通常每年增长0.3-1.0mm，伴随角膜曲率改变，屈光度每年可能增加50-150度，需佩戴光学矫正眼镜。;近视的发展过程

进展期近视

青春期前后(10-16岁)是进展高峰期，眼轴持续增长导致度数快速加深，部分患者可能发展为每年200度以上的进展性近视。

病理性近视

当根轴超过26mm或度数达600度以上，可能引发视网膜变薄、脉络膜萎缩等器质性病变，严重者可致，需终身随访观察。;科学用眼方法;

正确的读写姿势

遵循“一拳一尺一寸”原则眼睛距离书本约一尺(33厘米】，身体离桌沿一掌，手指距笔尖一寸。这种姿势能有效减少眼调节任力，降低近视风险，同时面免奇柱弯等体问题。建议使用防近视支架辅助保持标准姿劳。2避免趴桌歪头阅读时保持背部魔直，头部端正，书本与视线呈90度角，不良姿势会导致双眼节不平衡，长期可能引发屈光参差或料视问题，需家长和老师及时纠正。动态调整桌椅高度根据孩子身高变化及时调整学习家具，确保大腿与小腿直、脚掌平放地面。桌椅高度不匹配会迫使身体前，增加眼部与书本距离过近的风险。;

合理的用眼时间

执行“20-20-20”法则

每20分钟近距离用眼后，注视20英尺(5米)外物体20秒。这种间歇性远能让睡状肌放松，打断近视发展的持续性调节紧张状态，尤其适用于网课学习场景。

分段式学习计划

将作业拆分为30-40分钟/段的单元，间隔10-20分钟进行户外活动或闭日养神。连续用眼超1小时会使眼压升高2-3mmHg，显著增加视疫劳和近视进展概率。

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适宜的用眼环境

双光源照明系统

主光源(顶灯)照度≥300lux，辅助光源(台灯)500-750lux，色温

4000K左右为佳。避免光源直射眼睛或产生眩光，左前方45度角布光可有效减少手部明影遮挡。

自然光补充策略

学习区域应靠近窗户，保证日均2小时自然光接触。阴天户外黑度仍有10000lux以上，是室内标准照明的30倍，能刺激视网膜多巴胺分泌抑制眼轴增长。;

保护眼睛的方法介绍合理饮食对眼睛的好处，如多吃富含维生素A的食物（胡萝卜、菠菜等）。

强调户外活动的重要