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孕妇护理与保养
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CONTENTS
01
孕期基础护理
02
健康监测管理
03
安全运动指导
04
心理调适策略
05
特殊状况处理
06
产前准备事项
01
孕期基础护理
营养摄入均衡原则
蛋白质摄入
孕期需增加蛋白质摄入，以维持胎儿生长和孕妇身体组织增长的需要。优质蛋白质来源包括鱼、肉、蛋、奶制品等。
钙铁锌等矿物质
维生素摄入
孕期需特别关注钙、铁、锌等矿物质的摄入，以满足胎儿骨骼发育和孕妇血容量扩张的需要。含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、小鱼干等；含铁丰富的食物有瘦肉、绿叶蔬菜等；含锌丰富的食物有牡蛎、坚果等。
孕期维生素的需要量有所增加，尤其是叶酸、维生素A、D、
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