2025年国家义务教育(心理健康)质量监测试题(附答案).docxVIP

2025年国家义务教育(心理健康)质量监测试题(附答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你遇到挫折时，以下哪种做法是正确的（）

A.独自生闷气，不与他人交流

B.分析原因，尝试寻找解决办法

C.抱怨命运不公，一蹶不振

D.迁怒于他人，发脾气

答案：B

解析：A选项独自生闷气不与他人交流，不利于情绪的排解和问题的解决；C选项抱怨命运不公且一蹶不振，不能积极面对挫折，会让自己陷入消极状态；D选项迁怒于他人发脾气，不仅不能解决问题，还可能影响人际关系。而B选项分析原因并尝试寻找解决办法，是积极应对挫折的正确方式。

2.以下哪种情绪状态属于积极情绪（）

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：焦虑会让人感到不安和担忧，愤怒容易使人失去理智，悲伤会让人情绪低落，这些都属于消极情绪。而喜悦能让人感到愉悦和满足，是积极情绪。

3.小明在考试前总是担心自己考不好，这种心理现象是（）

A.学习压力

B.考试焦虑

C.自卑心理

D.自负心理

答案：B

解析：学习压力是指在学习过程中所承受的各种紧张刺激。自卑心理是对自己缺乏信心，低估自己的能力。自负心理则是过度自信，高估自己。而小明在考试前总是担心自己考不好，符合考试焦虑的表现。

4.良好的人际关系对心理健康的作用不包括（）

A.获得情感支持

B.增加孤独感

C.促进自我认知

D.提高幸福感

答案：B

解析：良好的人际关系可以让我们在遇到困难时获得他人的情感支持，通过与他人的交往和比较促进自我认知，同时也能提高我们的幸福感。而增加孤独感并不是良好人际关系的作用。

5.以下哪种行为有助于培养良好的心理素质（）

A.每天沉迷于网络游戏

B.定期进行体育锻炼

C.经常熬夜学习

D.只和自己喜欢的人交往

答案：B

解析：A选项沉迷网络游戏会影响身心健康和正常生活学习；C选项经常熬夜学习会损害身体健康，影响精神状态；D选项只和自己喜欢的人交往，会限制人际交往的范围。而定期进行体育锻炼可以释放压力，增强体质，有助于培养良好的心理素质。

6.当你与同学发生冲突时，首先应该（）

A.指责对方的错误

B.冷静下来，倾听对方的想法

C.立刻找老师评理

D.以武力解决问题

答案：B

解析：A选项指责对方错误可能会激化矛盾；C选项立刻找老师评理可能会让事情变得更复杂，而且没有给双方解决问题的机会；D选项以武力解决问题是不可取的，会带来更严重的后果。而冷静下来倾听对方的想法，有助于了解冲突的原因，更好地解决问题。

7.以下属于心理调适方法的是（）

A.暴饮暴食

B.写日记倾诉

C.过度消费

D.逃避问题

答案：B

解析：A选项暴饮暴食会损害身体健康；C选项过度消费是一种不理智的行为，不能真正解决心理问题；D选项逃避问题会让问题积累得越来越多。而写日记倾诉可以将内心的想法和情绪表达出来，达到心理调适的目的。

8.一个人对自己的外貌不满意，产生了自卑心理，这种情况主要影响的是（）

A.生理健康

B.学习成绩

C.自我概念

D.人际关系

答案：C

解析：对自己外貌不满意产生自卑心理，主要是对自己的认知和评价出现了偏差，影响的是自我概念。虽然可能会间接影响学习成绩和人际关系，但最直接的是影响自我概念，对生理健康并没有直接影响。

9.下列关于情绪的说法，错误的是（）

A.情绪是可以控制的

B.情绪只有积极和消极之分

C.情绪会随着情境的变化而变化

D.情绪对人的行为有影响

答案：B

解析：情绪除了积极和消极之分，还有很多复杂的情绪状态，并不是简单的二分法。A选项，我们可以通过一些方法来控制自己的情绪；C选项，不同的情境会引发不同的情绪；D选项，情绪会影响我们的行为决策和表现。

10.当你在公共场合感到紧张时，以下哪种方法可以缓解紧张情绪（）

A.深呼吸

B.快速奔跑

C.大声尖叫

D.不断看手表

答案：A

解析：深呼吸可以调节呼吸频率，放松身体，缓解紧张情绪。B选项快速奔跑在公共场合不现实；C选项大声尖叫会影响他人；D选项不断看手表会增加自己的紧张感。

二、填空题（每题2分，共20分）

1.心理健康的重要标志之一是能够保持良好的________状态。

答案：情绪

解析：情绪状态反映了一个人的心理状态，能够保持良好的情绪，如稳定、积极等，是心理健康的重要体现。

2.人际交往中的________原则是指在交往中要尊重他人的个性、意见和感受。

答案：尊重

解析：尊重是人际交往的基础，只有尊重他人，才能建立良好的人际关系。

3.面对压力时，________是一种有效的应对策略，它可以帮助我们将大问题分解成小问题，逐步