儿童常见运动疾病防护指南.pptxVIP

演讲人：

日期:

儿童常见运动疾病防护指南

CATALOGUE

目录

01

常见运动损伤类型

02

预防措施规范

03

急性症状处理

04

家长监护职责

05

康复期管理规范

06

健康教育体系

01

常见运动损伤类型

肌肉关节扭伤

脚踝扭伤

膝关节扭伤

手腕扭伤

肩部扭伤

运动中最常见的扭伤部位，通常由于落地不稳或运动姿势不正确引起。

常见于体操、篮球等需要频繁使用手腕的运动，主要表现为手腕疼痛、肿胀。

运动强度过大或关节受到强烈冲击时易发生，可导致韧带撕裂或关节脱位。

举重、投掷等运动中容易受伤，表现为肩部疼痛、活动受限。

骨折与骨裂风险

肱骨髁上骨折

胫骨骨折

手腕骨折

骨裂

常见于儿童跌倒时用手撑地，导致肘关节附近骨折。

跑步、跳跃等运动中受伤，主要表现为小腿疼痛、肿胀、畸形。

摔倒时手掌着地，可能导致手腕骨折，尤其是桡骨远端骨折。

轻微外力作用下发生的骨骼损伤，一般无明显移位，但疼痛剧烈。

热射病

长时间在高温环境下运动，导致体温调节失衡，出现高热、意识模糊等症状。

脱水症

运动时未及时补充水分，导致体内水分严重不足，表现为口渴、乏力、尿少等症状。

肌肉痉挛

脱水引起的肌肉不自主收缩，常见于小腿、大腿等部位，疼痛难忍。

热衰竭

中暑的一种类型，表现为头痛、恶心、呕吐、皮肤湿冷等症状，严重时可出现休克。

热射病与脱水症

02

预防措施规范

运动前热身标准

全身性热身

进行全身性运动，如快走、慢跑、旋转关节等，以增加身体温度，提高肌肉弹性和灵活性。

针对性热身

逐步增加强度

根据运动项目特点，对易受伤部位进行针对性热身，如篮球运动前的投篮动作练习、足球运动前的射门练习等。

热身活动应逐步增加强度，避免一开始就进行剧烈运动，导致肌肉拉伤或关节损伤。

1

2

3

护具穿戴要求

头盔

在进行头部易受撞击的运动时，如足球、棒球、轮滑等，应佩戴头盔以减少头部受伤的风险。

01

防护垫

在进行篮球、排球等运动时，应佩戴专业的防护垫，以保护关节和肌肉。

02

服装和鞋子

穿着宽松、舒适、透气的运动服装和合适的运动鞋，以减少运动时的摩擦和损伤。

03

场地安全评估

检查运动场地是否平整，有无坑洼、凸起或杂物，确保运动时不会因地面不平而摔倒。

场地平整度

设施安全

环境因素

检查运动设施是否完好，如篮球架、足球门、滑梯等，确保没有松动或损坏，避免因设施问题而受伤。

注意运动时的光线、温度、湿度等环境因素，避免在极端天气条件下进行运动，以减少身体的不适和损伤风险。

03

急性症状处理

Rice原则内涵

压迫（Compression）

抬高（Elevation）

冰敷（Ice）

休息（Rest）

RICE急救原则

R-休息（Rest），I-冰敷（Ice），C-压迫（Compression），E-抬高（Elevation）。

受伤后首先要让孩子停止运动，充分休息，避免加重伤势。

用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，可减轻肿胀和疼痛，注意每次冰敷时间不超过20分钟。

用绷带或纱布包裹受伤部位，以减少出血和淤血，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。

将受伤部位抬高至心脏以上，有助于减轻肿胀和疼痛。

初步观察

观察孩子的意识状态，如是否清醒、能否回答问题、对周围环境有无反应等。

保持呼吸道通畅

将孩子头部偏向一侧，以防呕吐物或分泌物堵塞呼吸道。

不要随意移动

在未明确孩子伤情之前，不要随意移动孩子，以免造成二次伤害。

紧急送医

如出现意识模糊、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话，将孩子送往医院救治。

意识障碍应对流程

如孩子受伤后疼痛持续不减或加重，应及时送医检查。

如孩子受伤部位出现明显畸形或肿胀，可能存在骨折或关节脱位，应立即送医。

如孩子受伤后出血不止，且无法通过简单包扎止血，应立即送医。

如孩子出现意识模糊、昏迷等意识改变，应立即送医，并告知医生孩子之前的受伤情况。

送医指征判断

持续性疼痛

明显畸形或肿胀

出血不止

意识改变

04

家长监护职责

运动强度监控

了解孩子的运动水平和体能状况，避免超出其能力范围的运动。

了解孩子运动能力

根据孩子的年龄、身体状况和兴趣，合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳。

合理安排运动时间和强度

在运动过程中，家长应时刻关注孩子的状态，及时发现并处理异常情况。

监督孩子运动时的状态

异常信号识别

识别过度疲劳

孩子出现精神萎靡、乏力、面色苍白等症状时，应立即停止运动，适当休息。

01

识别运动损伤

关注孩子在运动过程中是否出现疼痛、肿胀、关节活动受限等异常症状，及时采取措施。

02

识别其他异常信号

如孩子出现呼吸急促、心率异常、头痛、恶心等症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

03

医疗档案管理

妥善保管病历资料

将孩子的病历资料妥善保管，以备不时之需。

03

定期带孩子进行健康检查，了解孩子的身体状况和运动能力，为