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《中小学生时间管理与效率提升方法》测试题带答案

1.在什么时候发送会议（此处可理解为学习小组讨论）相关的内容以及邀请？

A、2天前

B、前一天

C、3天前

答案：C

2.利用碎片时间法需要避免的思考误区是？

A、利用碎片时间进行思考

B、利用大块时间执行

C、利用大段时间思考事情该怎么做，想好后再执行

答案：C

3.在规划和执行工作时，依据什么层次，运用组合式工作完成法？

A、目标→成果→时间

B、目标→时间→成果

答案：A

4.很多人加班（此处可理解为熬夜完成作业）的根本原因是什么？

A、工作效率太低

B、工作负荷太重

C、最后期限限定

D、自身过于努力

答案：C

5.对于三段式效率管理（效率、成果和时间）的理解，以下公式哪个更准确？

A、效率=成果÷时间

B、效率=成果×时间

C、效率=成果+时间

D、效率=成果-时间

答案：A

6.下面说法错误的是？

A、使用组合式工作完成法会增加时间

B、效率是以目标来管理时间

C、设定区块时间，保留独处的专心时刻

答案：A

7.时间管理具体该怎么做？

A、把任务写下来，督促自己

B、按照重要程度给任务排序，设置时间限制，然后写在日历上，建立工作日程表

C、设置时间限制即可

答案：B

8.拒绝别人非易事，但如果无法拒绝，反而会陷入更长期的困境，这个说法你同

意吗？

A、不同意，拒绝别人会影响感情

B、同意，因此要果断表达心声

答案：B

9.对于时间管理，以下哪个说法你最不同意？

A、时间管理就是套用理论体系或方法就能改变

B、时间管理是个人的事，与别人无关

答案：A

10.什么是批次处理？

A、批次处理就是分批处理事情

B、批次处理就是一次处理一个类型的事

C、批次处理就是批次处理同一类型的事后，再去做下一个情景要做的事

答案：C

11.以下做法中，哪个做法可以提升工作（此处可理解为学习）专注力？

A、设定多重通知讯息

B、在谈话中看手机

C、合理安排日程

D、在会议（此处可理解为课堂）中分心

答案：C

12.请列举出一个每天可以节省时间的方法，并解释为什么这个方法有效？

A、写下每天的计划，明确目标，合理安排时间，提高效率

B、尽可能减少睡眠时间

C、不做任何计划，随心所欲

答案：A（解释：通过每天写下学习和活动的计划，可以帮助中小学生明确目标，

合理安排时间，从而提高效率。）

13.如果你发现自己经常拖延，你会采取什么措施来解决这个问题？

A、制定明确的目标和计划

B、继续拖延，反正时间还早

C、不做任何改变

答案：A

14.如何掌控自己的时间和日程？

A、向同学表明可与你沟通的方式

B、不做任何规划

C、只在脑海中想象计划

D、强制要求他人按照自己的时间做事

答案：A

15.找到浪费时间的病因，我们可以采取哪些行动？

A、寻找是否有可以重复利用的工作模式，节省时间

B、继续浪费时间

C、不做任何反思

答案：A

16.引起拖延的原因有哪些？

A、追求完美

B、偷懒不想干活儿

C、时间充足不着急

D、不自信

答案：ABCD

17.想要战胜最后期限，拿回掌控权，可以使用以下哪些方法？

A、学会拒绝不必要的干扰

B、提前做好工作安排

C、沟通协调时间

D、什么都不做，顺其自然

答案：ABC

18.利用碎片时间法，需要明确哪些内容？

A、明确自己的碎片时间有哪些

B、不去关注碎片时间

C、明确碎片时间该怎么用

答案：AC

19.记录时间日志要注意什么？

A、要当下记录，不可事后回忆

B、只记录有趣的事情

C、坚持记录，直到掌握自己时间运用状况

答案：AC

20.有效恢复精力的方法有哪些？

A、切换情景

B、继续学习不休息

C、改变状态

答案：AC

21.当你发现自己经常在做作业时分心，你应该怎么做？

A、关闭手机和电视，远离干扰

B、任由自己分心

C、不做任何改变

答案：A

22.制定学习计划时，应该考虑哪些因素？

A、学校作业和课程表

B、自己的兴趣爱好

C、不考虑任何因素，随心所欲

答案：AB

23.在使用番茄工作法时，一个番茄时间是多少分钟？

A、15分钟

B、25分钟

C、35分钟

答案：B

24.在使用番茄工作法后，应该休息多长时间再进入下一个番茄时间？

A、一直工作不休息

B、5分钟

C、10分钟

答案：B

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