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夏季疾病预防指南
演讲人：
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目
录
CATALOGUE
02
肠道感染防控
01
中暑预防
03
皮肤病防护
04
呼吸道疾病预防
05
蚊媒传染病应对
06
季节性过敏管理
中暑预防
01
高温环境适应机制
逐渐适应高温环境，增加身体对热量的耐受能力。
渐进性增加热暴露
穿着宽松、透气的衣物，帮助身体散热。
穿着与散热
保持室内适宜的温度和湿度，减少暴露在高温高湿环境中的时间。
环境温度与湿度
水分与电解质补充要点
避免含咖啡因和酒精的饮品
这些饮品会促进体内水分排出，加重脱水风险。
03
适量补充含电解质的饮品，如运动饮料等，以维持体内电解质平衡。
02
电解质补充
饮水量与频次
保持充足的水分摄入，每日饮水量应根据个人情况适当增加，同时避免一次性大量饮水。
01
急救措施与医疗介入
立即脱离高温环境
一旦出现中暑症状，应立即将患者移至阴凉通风处休息。
物理降温
采用冷敷、擦拭身体等物理降温方法，帮助患者迅速降低体温。
补充水分与电解质
让患者适量饮用含电解质的饮品，以补充丢失的水分和电解质。
紧急就医
对于严重中暑患者，如热射病等，应立即送往医院进行治疗。
肠道感染防控
02
食品卫生安全管理
食材选择
选择新鲜、无污染的食材，避免使用过期或来源不明的食品。
01
清洗处理
食用前彻底清洗食材，尤其是果蔬，去除表面农药和细菌。
02
储存方式
将食品储存在干净、通风、温度适宜的地方，避免交叉污染。
03
烹饪方法
确保食物煮熟煮透，特别是肉类、蛋类、海鲜等高风险食品。
04
生熟分离操作规范
加工工具
加工人员
加工环境
冷藏冷冻
生熟食品应使用不同的刀具、砧板等工具，避免交叉污染。
处理生熟食品的人员应分开，且处理前需洗手消毒。
保持厨房清洁卫生，定期消毒，避免苍蝇、蟑螂等害虫滋生。
生肉、海鲜等需冷藏或冷冻保存，避免细菌滋生。
腹泻症状早期干预
水分补充
药物治疗
饮食调整
休息观察
腹泻时及时补充水分，避免脱水，可饮用口服补液盐。
避免食用油腻、刺激性食物，可适量食用米汤、藕粉等易消化食物。
在医生建议下使用止泻药、抗生素等药物治疗，避免滥用药物。
腹泻期间需充分休息，观察病情变化，如症状加重需及时就医。
皮肤病防护
03
紫外线防护策略
使用遮阳伞、帽子等遮挡紫外线，避免中午时分直接暴露在阳光下。
遮阳防晒
选用SPF值30以上、PA+的防晒霜，每2-3小时重新涂抹一次。
防晒霜选用
穿着长袖衣物、长裤和浅色衣物，减少紫外线的吸收。
穿着建议
真菌感染预防方法
保持皮肤清洁干燥
每天洗澡，用干净的水清洗身体，尤其是腋窝、腹股沟等易出汗的部位。
01
穿透气的衣物
选择棉质、麻质等透气性好的衣物，避免穿着紧身衣物。
02
避免与感染者接触
不共用毛巾、浴巾等个人物品，避免接触感染源。
03
蚊虫叮咬处理流程
使用驱蚊液、蚊香等防护措施，尽量避免在蚊虫多的地方活动。
避免蚊虫叮咬
止痒处理
抗感染措施
被蚊虫叮咬后，可用肥皂水清洗，涂抹止痒药膏或抗过敏药物。
避免抓破叮咬部位，如已抓破需涂抹抗生素软膏预防感染。
呼吸道疾病预防
04
空调使用卫生规范
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每隔一段时间清洗空调滤网，防止灰尘、细菌等有害物质聚集。
定期清洗空调滤网
空调温度不宜过低，避免室内外温差过大导致身体不适。
合理设置空调温度
使用空调时应保持门窗留有一定缝隙，以保证空气流通。
使用空调时保持通风
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长时间吹空调容易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
避免长时间吹空调
04
根据室内外温度差异，合理穿着衣物，避免过热或过冷。
穿着合理
夏季室内温度不宜过高，保持在26℃左右较为适宜。
保持室内适宜温度
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从室外进入室内时，应逐渐适应温差，避免突然变化。
逐步适应温差
经常开窗通风，保持室内空气新鲜，避免长时间紧闭门窗。
通风换气
室内外温差调节建议
密闭空间应定时通风，每天至少通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟。
通风时应选择自然通风或机械通风，确保空气流通。
在密闭空间内应定期监测空气质量，确保空气新鲜。
密闭空间内人员不宜过多，避免过度拥挤，以减少呼吸道疾病传播的风险。
密闭空间通风标准
定时通风
通风方式
空气质量监测
避免人员密集
蚊媒传染病应对
05
防蚊灭蚊技术要点
采取环境改造、化学防治和生物防治等措施，降低蚊虫密度，阻断疾病传播途径。
蚊媒传染病预防措施
穿长袖衣裤、使用驱蚊剂、安装蚊帐等，避免蚊虫叮咬。
个人防护方法
定期开展蚊虫密度监测，及时采取措施控制蚊虫滋生。
蚊虫监测与控制
登革热早期识别
登革热诊断与治疗
疑似病例应尽早进行病毒检测，及时隔离治疗，避免病情恶化。
03
主要通过埃及伊蚊和白纹伊蚊叮咬传播，病毒在人体内潜伏期通常为3-14天。
02
登革
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