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目录高血压基础知识01糖尿病基础知识02高血压与糖尿病关系03健康教育与自我管理06防治糖尿病策略05防治高血压策略04

高血压基础知识PART01

高血压定义正常血压通常定义为收缩压低于120毫米汞柱和舒张压低于80毫米汞柱。血压的正常范围高血压分为原发性和继发性两大类，原发性占大多数，继发性由其他疾病引起。高血压的分类根据世界卫生组织标准，收缩压140毫米汞柱或以上，舒张压90毫米汞柱或以上即为高血压。高血压的诊断标准010203

高血压成因家族中有高血压病史的人群，其患病风险较普通人群高，遗传因素在高血压成因中占有一定比重。遗传因素长期摄入高盐、高脂肪食物，缺乏运动，以及过度饮酒和吸烟等不良生活习惯，是导致高血压的重要原因。不良生活习惯长期处于精神压力大、情绪紧张的状态，容易引起血压升高，心理社会因素也是高血压成因之一。心理社会因素

高血压危害心血管疾病风险增加长期高血压会损害血管壁，增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。肾脏功能受损高血压可导致肾脏血管压力增高，长期下去可能引发肾功能衰竭。视网膜病变高血压可引起视网膜血管病变，严重时可能导致视力下降甚至失明。

糖尿病基础知识PART02

糖尿病定义糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或作用不正常，无法有效调节血糖，导致血糖升高。胰岛素作用障碍糖尿病是一种慢性疾病，其特征是血糖水平持续高于正常范围，导致多种并发症。血糖水平异常

糖尿病成因家族中有糖尿病患者，后代患病风险增加，如2型糖尿病具有明显的遗传倾向。01遗传因素长期高糖、高脂肪饮食，缺乏足够的膳食纤维，可导致胰岛素抵抗，增加糖尿病风险。02不良饮食习惯久坐不动的生活方式会降低身体对胰岛素的敏感性，是2型糖尿病的重要成因之一。03缺乏运动肥胖是导致胰岛素抵抗的主要因素，体重超标的人群患糖尿病的风险显著提高。04肥胖随着年龄的增长，身体对胰岛素的反应减弱，老年人更容易发展为糖尿病。05年龄增长

糖尿病危害糖尿病患者易发心脏病和中风，长期高血糖损害血管，增加心血管疾病风险。心血管并发血糖可导致视网膜病变，是糖尿病患者失明的主要原因之一。视力损害糖尿病可引起肾小球硬化，长期血糖控制不良可能导致肾功能衰竭。肾功能衰竭高血糖损害神经纤维，导致感觉减退、疼痛和神经性足部问题，严重时可致残。神经病变

高血压与糖尿病关系PART03

相互影响机制胰岛素抵抗可导致血压升高，因为胰岛素抵抗会增加肾脏对钠的重吸收，进而引起血压上升。胰岛素抵抗与高血压01长期高血糖会损伤血管内皮，导致血管硬化，增加高血压的风险。高血糖对血管的损害02高血压和糖尿病患者往往存在共同的代谢异常，如肥胖和高血脂，这些因素相互作用加剧病情。共同的代谢异常03

合并症风险高血压和糖尿病共同增加了心脏病和中风的风险，如心肌梗死和脑卒中。心血管疾病糖尿病视网膜病变是糖尿病患者常见的并发症，高血压会加剧这一情况，可能导致失明。视网膜病变长期的高血糖和高血压可导致肾功能衰竭，增加透析和肾移植的需求。肾脏损害

防治策略共通点高血压和糖尿病患者都应遵循低盐、低糖、高纤维的饮食原则，以控制病情。健康饮食定期监测血压和血糖水平，有助于早期发现问题并及时调整治疗方案。定期体检适度的体育活动能够帮助控制体重，改善心血管健康，对防治两种疾病都有益处。适量运动

防治高血压策略PART04

生活方式调整合理膳食规律运动01减少盐分摄入，增加蔬果比例，控制总热量，预防高血压。02坚持适量运动，如散步、慢跑，控制体重，降低高血压风险。

药物治疗方案根据患者具体情况，医生会推荐使用ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等降压药物。选择合适的降压药物对于单一药物效果不佳的患者，医生可能会建议联合使用两种或以上降压药物。联合用药策略患者需要定期监测血压，根据血压控制情况和药物副作用，医生会调整治疗方案。定期监测和调整治疗