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自我认知培训课件
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CONTENTS
目录
01
自我认知基础概念
02
认知分析方法论
03
认知提升工具
04
认知偏差应对策略
05
应用场景实践
06
持续提升计划
01
自我认知基础概念
定义与核心价值
01
自我认知定义
指个体对自己的身体、思想、情感、愿望、能力和潜在等方面的全面认识和理解。
02
核心价值
自我认知有助于个体明确自身优势和不足,提高自我意识和自我管理,促进个人成长和发展。
认知层次划分
包括对自己的姓名、年龄、外貌等基本信息的了解。
浅层次认知
涉及对自己的价值观、信仰、性格、兴趣爱好等方面的认识。
深层次认知
关注自己的成长和发展,以及对未来
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