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初中篮球大单元教学设计

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目录

CONTENTS

01

教学单元概述

02

基础技能训练模块

03

战术意识培养路径

04

体能专项训练方案

05

教学考核评价体系

06

单元总结与拓展

01

教学单元概述

课程目标体系构建

运动技能目标

心理素质目标

体能素质目标

品德教育目标

掌握篮球基本技术和规则，包括传接球、运球、投篮、防守、篮板等。

通过篮球训练，提高学生的速度、力量、耐力、灵敏等身体素质。

培养学生的团队合作意识、竞争意识和坚强意志等心理品质。

注重学生公平竞争、尊重对手、团结协作等良好品德的培养。

教学内容框架设计

篮球技术教学

包括基本技术如传球、运球、投篮等，以及战术基础配合如进攻、防守等。

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01

篮球游戏与竞赛

通过游戏和竞赛形式，让学生在实践中运用所学技术和规则，提高篮球水平。

篮球规则与裁判法

介绍篮球比赛规则和裁判法，让学生了解篮球运动的规范和要求。

篮球运动损伤预防与康复

教授运动损伤的预防和康复方法，保障学生身体健康。

教学阶段周期规划

基础训练阶段

技能提高阶段

实战应用阶段

总结与评价阶段

重点学习篮球基本技术和规则，培养球感和身体素质。

加强技术训练和战术演练，提高篮球水平。

通过教学比赛和模拟比赛，让学生在实战中应用所学技能。

对学生的学习情况进行总结和评价，发现问题并提出改进建议。

02

基础技能训练模块

在移动中保持运球稳定，提高控球能力。

行进间单手运球

练习双手协调配合，增强对球的控制力。

双手交替运球

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掌握基本的运球姿势和节奏，培养手眼协调能力。

原地单手运球

如背身运球、跨下运球等，提升突破和应变能力。

高级运球技巧

运球技术分层教学

传球配合专项训练

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包括胸前传球、头顶传球等，确保传球准确性。

基本传球技巧

训练接球后的快速反应和有效处理，如快速传球或突破。

接球后处理

学习在比赛中判断传球时机，掌握传球力量。

传球时机与力量控制

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培养团队协作能力，提高传球配合默契度。

多人传球配合

04

投篮动作标准解析

投篮姿势与发力

讲解正确的投篮姿势，包括手臂、手腕和手指的发力方式。

投篮轨迹与瞄准点

分析投篮的轨迹，学习如何调整瞄准点以提高命中率。

投篮心态与自信心

强调投篮时的心态调整，培养自信心和稳定性。

不同位置投篮练习

在三分线、罚球线等不同位置进行投篮练习，全面提升投篮能力。

03

战术意识培养路径

攻防转换基础策略

在进攻失误或对方抢断后，立即转为防守，全队快速回防，保护篮筐。

进攻转为防守

在对方投篮命中或失误后，迅速转为进攻，利用速度优势进行快攻反击。

防守转为进攻

掌握攻防转换的关键时机，如对方失误、进攻受阻、篮板球争抢等。

攻防转换的时机

区域联防实施要点

区域联防的基本原则

根据对方球员的进攻位置和特点，选择适当的联防区域，保护篮下和三分线。

区域联防的队形变化

区域联防的协防与补防

根据球的位置和进攻球员的移动，灵活调整联防队形，保持防守的连续性和稳定性。

加强队员之间的协防和补防意识，避免防守漏洞和空档。

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快攻战术执行流程

快攻的发动时机

在对方防守未稳或出现失误时，迅速发动快攻，利用速度优势形成得分机会。

01

快攻的推进方式

通过传球、运球和突破等方式，快速推进至前场，尽量创造多打少的机会。

02

快攻的结束方式

根据场上情况，选择合适的投篮方式或传球给队友，确保快攻的得分和战术效果。

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04

体能专项训练方案

篮球耐力提升方法

负重训练法

在篮球训练中加入负重器械，如沙袋、哑铃等，以提高身体的耐力和力量。

03

通过短时间内的高强度运动与休息交替来提高耐力，例如快速运球后的短暂休息。

02

间歇训练法

持续训练法

通过长时间的持续运动来提高耐力，例如长时间的篮球比赛或训练。

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通过快速反应练习，如教练发出的信号迅速做出反应，提高反应速度和敏捷性。

反应速度训练

包括各种脚步的移动，如跨步、滑步、跳跃等，以增加脚步的灵活性和协调性。

脚步移动训练

通过一些灵敏性练习，如躲闪、翻滚、转身等，来提高身体的敏捷性和协调性。

灵敏性训练

敏捷性训练设计

核心力量发展计划

通过仰卧起坐、仰卧举腿等练习来增强腹部肌肉的力量和稳定性。

腹部肌肉训练

背部肌肉训练

核心稳定性训练

通过引体向上、俯卧撑等练习来增强背部肌肉的力量和稳定性。

通过平衡练习和稳定性练习，如单脚站立、平衡球等，来提高核心部位的稳定性和协调性。

05

教学考核评价体系

技能达标评价标准

篮球基本技术

包括传球、运球、投篮、防守等基本技能的掌握程度，以及动作的准确性和协调性。

01

篮球基本规则

了解篮球比赛的基本规则和裁判法，能够在比赛中正确运用。

02

体能测试

包括速度、力