体育运动训练理论知识点汇总.docxVIP

综合试卷第=PAGE1*2-11页（共=NUMPAGES1*22页） 综合试卷第=PAGE1*22页（共=NUMPAGES1*22页）

PAGE

①

姓名所在地区

姓名所在地区身份证号

密封线

注意事项

1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和所在地区名称。

2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写您的答案。

3.不要在试卷上乱涂乱画，不要在标封区内填写无关内容。

一、选择题

1.体育运动训练的基本原则有哪些？

A.适应性原则

B.全面性原则

C.个体差异性原则

D.恢复性原则

E.循序渐进原则

2.训练负荷的分类包括哪些？

A.量性负荷

B.质性负荷

C.时间负荷

D.强度负荷

E.频率负荷

3.体育运动训练的周期化特点是什么？

A.有序性

B.可预测性

C.转变性

D.循环性

E.相互依存性

4.训练效果评价的主要方法有哪些？

A.客观指标评价

B.主观评价

C.综合评价

D.对比评价

E.评价模型的构建

5.运动员个体差异对训练的影响主要体现在哪些方面？

A.生理因素

B.心理因素

C.技术因素

D.战术因素

E.个性因素

6.训练计划的制定过程中，需要考虑的因素有哪些？

A.运动员水平

B.运动员需求

C.训练目的

D.时间安排

E.场地器材

7.高原训练的生理机制是什么？

A.血红蛋白含量增加

B.红细胞增多

C.机体对缺氧的适应

D.能量代谢的改变

E.内分泌系统的影响

8.网球运动中，提高发球力量的训练方法有哪些？

A.重球练习

B.横杆训练

C.拉伸练习

D.横板训练

E.力量训练

答案及解题思路：

1.A、B、C、D、E。解题思路：体育运动训练的基本原则包括适应性原则、全面性原则、个体差异性原则、恢复性原则、循序渐进原则等。

2.A、B、C、D、E。解题思路：训练负荷的分类包括量性负荷、质性负荷、时间负荷、强度负荷、频率负荷等。

3.A、B、C、D、E。解题思路：体育运动训练的周期化特点包括有序性、可预测性、转变性、循环性、相互依存性等。

4.A、B、C、D、E。解题思路：训练效果评价的主要方法包括客观指标评价、主观评价、综合评价、对比评价、评价模型的构建等。

5.A、B、C、D、E。解题思路：运动员个体差异对训练的影响主要体现在生理因素、心理因素、技术因素、战术因素、个性因素等方面。

6.A、B、C、D、E。解题思路：训练计划的制定过程中，需要考虑运动员水平、运动员需求、训练目的、时间安排、场地器材等因素。

7.A、B、C、D、E。解题思路：高原训练的生理机制包括血红蛋白含量增加、红细胞增多、机体对缺氧的适应、能量代谢的改变、内分泌系统的影响等。

8.A、B、C、D、E。解题思路：提高网球发球力量的训练方法包括重球练习、横杆训练、拉伸练习、横板训练、力量训练等。

二、填空题

1.体育运动训练是指______。

体育运动训练是指系统地为提高运动员竞技水平，有针对性地进行各种身体训练、技术训练、战术训练和智能训练的过程。

2.体育运动训练的基本目的是______。

体育运动训练的基本目的是全面发展运动员的身心素质，提高运动技能和战术意识，为在竞赛中取得优异成绩奠定基础。

3.训练负荷的适宜性原则要求运动员承受的负荷应当______。

训练负荷的适宜性原则要求运动员承受的负荷应当符合个体差异和训练阶段的特点，既能有效地促进运动员的竞技能力发展，又不至于造成过度疲劳。

4.训练计划的主要内容包括______、______、______等。

训练计划的主要内容包括训练目标、训练方法和训练内容等。

5.高原训练的主要目的是提高运动员的______。

高原训练的主要目的是提高运动员的缺氧耐受能力和最大摄氧量。

6.增加力量训练的负荷，可以采取______、______、______等方法。

增加力量训练的负荷，可以采取增加训练强度、增加训练频率、增加训练持续时间等方法。

7.体育运动训练的周期性特点是______、______、______。

体育运动训练的周期性特点是周期性、重复性、有序性。

8.运动员个体差异对训练的影响主要体现在______、______、______等方面。

运动员个体差异对训练的影响主要体现在遗传因素、生理因素、心理因素等方面。

答案及解题思路：

答案：

1.系统地为提高运动员竞技水平，有针对性地进行各种身体训练、技术训练、战术训练和智能训练的过程。