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拒绝垃圾食品班会课件

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目录

垃圾食品的危害

01

垃圾食品的定义

02

如何识别垃圾食品

03

拒绝垃圾食品的策略

04

班会活动设计

05

课件的使用与推广

06

垃圾食品的危害

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PARTONE

影响身体健康

长期摄入垃圾食品，如炸鸡和薯条，会增加体重，导致肥胖，增加患心脏病和糖尿病的风险。

导致肥胖

高糖高脂肪的垃圾食品会影响儿童和青少年的大脑功能，可能导致注意力不集中和学习能力下降。

影响智力发展

垃圾食品通常缺乏必要的维生素和矿物质，长期食用会导致营养不良，影响身体发育和健康。

营养不良

01

02

03

导致肥胖问题

垃圾食品通常热量高而营养价值低，长期食用容易导致能量过剩，引发肥胖。

高热量低营养

肥胖是多种慢性疾病如心脏病、糖尿病的危险因素，垃圾食品的消费与这些疾病的发生密切相关。

增加慢性疾病风险

引发其他健康问题

长期摄入垃圾食品，高热量、高脂肪导致体重增加，引发肥胖问题。

导致肥胖

01

垃圾食品中的高盐、高糖和不健康脂肪酸可增加心脏病和高血压的风险。

诱发心血管疾病

02

儿童和青少年长期食用垃圾食品，可能会影响大脑发育，导致注意力不集中和学习能力下降。

影响儿童智力发育

03

垃圾食品的定义

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PARTTWO

什么是垃圾食品

过度加工食品

高热量低营养价值

垃圾食品通常含有高量的热量和脂肪，但缺乏必要的维生素和矿物质。

这类食品经过多重加工，添加了大量的人工添加剂和防腐剂，对健康不利。

含糖饮料

含糖饮料如碳酸饮料、果汁饮料等，含有大量糖分，是垃圾食品的典型代表。

常见垃圾食品举例

如碳酸饮料、能量饮料等，含有大量糖分，长期饮用易导致肥胖和糖尿病。

高糖饮料

例如汉堡、炸鸡等，通常含有高量的脂肪和盐分，对健康不利。

快餐食品

如热狗、香肠等，常含有防腐剂和人工添加剂，增加心血管疾病风险。

加工肉制品

垃圾食品与健康食品对比

健康食品富含必需维生素和矿物质，而垃圾食品则高糖、高盐、高脂肪，缺乏营养。

营养成分差异

垃圾食品增加患心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险，健康食品则有助于降低这些风险。

长期健康风险

长期摄入垃圾食品易导致肥胖，而健康食品有助于维持健康体重和促进新陈代谢。

对体重的影响

如何识别垃圾食品

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PARTTHREE