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大学生心理健康科普知识竞赛多选题库及答案

1.下列属于心理健康标准的有（）

A.智力正常

B.情绪稳定与愉快

C.良好的人际关系

D.了解自我，悦纳自我

答案：ABCD。智力正常是基础，稳定愉快的情绪利于心理平衡，良好人际关系是重要条件，了解并悦纳自我能促进心理健康。

2.大学生常见的情绪困扰有（）

A.焦虑

B.抑郁

C.愤怒

D.冷漠

答案：ABCD。焦虑是对未来莫名担心，抑郁表现为情绪低落，愤怒易冲动行事，冷漠则对周围事缺乏关心，都是常见困扰。

3.影响大学生心理健康的因素有（）

A.生理因素

B.心理因素

C.家庭因素

D.社会因素

答案：ABCD。生理状况、个人心理特质、家庭环境氛围、社会文化等都会对大学生心理健康产生影响。

4.以下有助于缓解压力的方法有（）

A.运动

B.听音乐

C.与朋友倾诉

D.写日记

答案：ABCD。运动释放压力荷尔蒙，听音乐放松身心，与朋友倾诉分享感受，写日记可梳理情绪。

5.大学生人际交往的原则包括（）

A.平等原则

B.互利原则

C.信用原则

D.相容原则

答案：ABCD。平等是基础，互利可促进关系，信用是保障，相容能减少冲突，都是交往重要原则。

6.当发现同学出现心理问题时，我们可以（）

A.给予关心和理解

B.鼓励其寻求专业帮助

C.陪伴倾听

D.避免提及相关话题

答案：ABC。给予关心理解、陪伴倾听能让其感受温暖，鼓励寻求专业帮助利于解决问题，避免提及不利于问题解决。

7.下列属于不合理信念的有（）

A.我必须让每个人都喜欢我

B.这次考试没考好，我就是个失败者

C.事情应该按我想的方式发展

D.我应该永远不犯错误

答案：ABCD。这些信念都具有绝对化、以偏概全的特点，容易导致不良情绪和心理压力。

8.心理健康的维护途径有（）

A.学习心理健康知识

B.培养良好的生活习惯

C.参加社会实践活动

D.掌握自我心理调适方法

答案：ABCD。学习知识能提高认知，良好生活习惯利于身心，社会实践增强适应力，自我调适可及时调整状态。

9.大学生常见的学习心理问题有（）

A.学习动力不足

B.学习焦虑

C.学习疲劳

D.考试作弊

答案：ABC。动力不足缺乏学习热情，焦虑影响发挥，疲劳降低效率，考试作弊不属于心理问题范畴。

10.良好的意志品质包括（）

A.自觉性

B.果断性

C.坚韧性

D.自制性

答案：ABCD。自觉性主动行动，果断性快速决策，坚韧性坚持目标，自制性控制行为，都是意志品质的重要方面。

11.情绪的功能有（）

A.适应功能

B.动机功能

C.组织功能

D.信号功能

答案：ABCD。适应环境、激发行为、影响认知、传递信息分别体现了这四种功能。

12.大学生恋爱中常见的心理问题有（）

A.单相思

B.失恋

C.多角恋

D.恋爱中的嫉妒心理

答案：ABCD。单相思痛苦，失恋易受挫，多角恋复杂，嫉妒心理影响关系，都是恋爱常见问题。

13.以下属于心理防御机制的有（）

A.压抑

B.否认

C.投射

D.升华

答案：ABCD。压抑抑制情感，否认拒绝接受，投射归咎他人，升华转化为积极动力，都是防御机制。

14.有助于提高记忆力的方法有（）

A.理解记忆

B.及时复习

C.运用多种感官记忆

D.过度学习

答案：ABCD。理解加深记忆，及时复习巩固，多感官参与增强效果，过度学习强化记忆。

15.大学生常见的人格障碍类型有（）

A.偏执型人格障碍

B.分裂型人格障碍

C.反社会型人格障碍

D.强迫型人格障碍

答案：ABCD。偏执多疑固执，分裂情感冷漠，反社会漠视规则，强迫追求完美，都是常见类型。

16.心理冲突的类型有（）

A.双趋冲突

B.双避冲突

C.趋避冲突

D.多重趋避冲突

答案：ABCD。双趋两利难选，双避两害难避，趋避有利有弊，多重趋避多个选择都有优劣。

17.当我们感到孤独时，可以（）

A.主动与人交往

B.培养兴趣爱好

C.参加社团活动

D.沉浸在自己的世界里

答案：ABC。主动交往、参加活动可拓展人际，培养爱好丰富生活，沉浸自我会加重孤独。

18.大学生常见的网络心理问题有（）

A.网络成瘾

B.网络孤独

C.网络焦虑

D.网络暴力

答案：ABC。成瘾依赖网络，孤独因虚拟交流产生，焦虑源于信息过载等，网络暴力是行为不是心理问题。

19.以下属于积极心态的表现有（）

A.乐观面对困难

B.相信自己能解决问题

C.看到事情的积极面

D.遇到挫折就放弃

答案：ABC。乐观、自信、看到积极面是积极心态，遇到挫折就放弃是消极表现。

20.影响大学生睡眠质量的因素有