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饮食红绿灯课件演讲人：日期:
目录02红灯食品详解01红绿灯饮食法概述03黄灯食品控制策略04绿灯食品推广指南05特殊人群适配方案06科学依据与健康效果
01红绿灯饮食法概述
概念定义红绿灯饮食法是一种将食物分为红、黄、绿三类，分别代表不同营养价值和推荐摄入量的饮食方法。起源背景起源于营养学原理，旨在帮助人们更科学地选择食物，控制热量摄入，达到健康饮食的目的。概念定义与起源背景
红灯食物高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点、肥肉等，应尽量减少摄入。黄灯食物含有一定脂肪和糖分的食物，如肉类、鱼类、奶制品等，应适量摄入。绿灯食物低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷
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