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讲卫生享健康
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CATALOGUE
02
个人卫生管理
01
卫生基础概念
03
环境卫生实践
04
健康生活方式
05
疾病预防策略
06
健康促进措施
卫生基础概念
01
卫生定义与核心要素
01
卫生定义
卫生是指个人和集体的生活卫生、环境卫生以及医疗卫生的总和，是预防疾病、保护健康的重要措施。
02
核心要素
卫生的核心要素包括环境整洁、个人卫生、饮食卫生、公共卫生等方面，这些要素共同构成了卫生的基本框架。
健康生活基本标准
合理膳食
适量运动
规律作息
心理平衡
保持营养均衡，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保证身体健康。
保
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