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呼吸功能训练操主讲人：
教学内容在呼吸功能训练操教学中，首先向学习者介绍呼吸功能训练操的重要性，说明它能够增强呼吸肌力量，改善肺通气功能，提升呼吸效率，无论是健康人群日常保健，还是呼吸系统疾病康复者都适用。接着进入动作教学环节，第一个动作是腹式呼吸训练，让学习者放松站立或平躺在床上，双手分别放在腹部和胸部，用鼻缓慢吸气，使腹部隆起，感受腹部的起伏，胸部尽量保持不动，然后用口慢慢呼气，收缩腹部，将气体完全呼出，重复10-15次；第二个动作是缩唇呼吸训练，闭嘴经鼻吸气，然后缩唇，呈吹口哨样缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2-3倍，比如吸气2秒，呼气4-6秒，每组练习10-15次；第三个动作是呼吸操伸展运动，站立位，双脚与肩同宽，吸气时双臂缓慢向上举起，掌心相对，尽量向上伸展身体，呼气时双臂慢慢放下，同时身体前屈，双手尽量触碰双脚，重复8-10次；最后是呼吸操侧屈运动，吸气时身体向左侧弯曲，右臂上举，呼气时身体回正，再向右侧重复同样动作，左右各做8-10次。教学过程中强调动作要缓慢、柔和，配合呼吸节奏，循序渐进增加练习强度，练习过程中如有不适立即停止。通过系统的呼吸功能训练操学习，帮助学习者逐步掌握科学呼吸方法，改善呼吸功能。
1.处于放松体位严谨求实勤奋奉献卧位/坐位：卧位时床头抬高约30°，床位抬高约15-20°，头、肩部、胸部放松。
2.做5~7个呼吸控制（腹式呼吸）严谨求实勤奋奉献两手分别放在胸部和腹部。先用鼻吸气，胸部不动，使腹部凸起，吸气时默数1、2。再缓慢经口呼气，使腹部凹陷，呼气时默数1、2、3、4。每次可做4-5次，持续约10分钟。
3.做5~7个缩唇呼吸严谨求实勤奋奉献用鼻深吸气，默数1、2；呼气时，收腹、胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出，默数、1、2、3、4。要尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度。
4.做3~5个用力呼气严谨求实勤奋奉献深吸气后，用力呼气。最初轻吸气，逐渐过渡到深吸气。类似用力向镜子呵气。
5.做2~3次有效咳嗽严谨求实勤奋奉献患者处于坐位，通过一连串的小声咳嗽，逐渐驱使支气管分泌物脱落咳出。（暴发性：让病人先深吸气使声带关闭，随之胸腹肌聚然收缩，继尔一声将气冲出的咳嗽方法。术后病人常可引起伤口剧痛。）
6.10-15分钟的有效拍背严谨求实勤奋奉献患者处半卧位。叩击时五指并拢，手掌半屈曲呈杯状形，反复叩击背部。
感谢聆听
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