夫妻如何有效沟通（35篇）.pdfVIP

夫妻如何有效沟通3（5篇）

夫妻如何有效沟通篇1

L化越界为领悟之良机替对方说话

若是告对方应该怎么做，是侵犯到别人的自主权，就好像把

车子停到别人门廊上一样。在交谈中犯这样的错误常会引起反感，

不欢而散。

请记住：在交谈中只表达自己的感受，或是以问问题的方式来

了解对方。

每次你不小心越了界，开始越俎代庖、自作聪明地替对方表达

时，如果能及时警觉，很快地把注意力转回来，只谈自己的观念、

想法，你就会有新的觉悟，更深入地了解彼此。

2.理清谈话的头绪

在交谈中如果交错使用我想、我的伴侣在想或我想我的伴侣在

想，会使对方变得混乱不清。

解决的方法是多用第一人称的表述，与以问对方问题来澄清沟

通。

在交谈中，如果你也经常替对方说话，侵犯对方思想与情感领

域，则对方就会以同样的方式对待你，结果两人都无法把注意力集

中在真正需要讨论或解决的问题上。

3.用词时避免说我们

谈话中描述自己的想法和感受时，最好避免用我们一词。除非

对方真正同意你所说的，否则用我们一词把对方也扯进来，常常会

引起反感。

婚姻辅导专家指出，心理健康的重要指标，是每个人能个体化,

意思就是每人要有清楚的心理疆界。你对自己的思想、感觉需要、

与行为负责，也尊重你的伴侣有他她（）自己的需要、喜好，即使其

需求、感受与你不相同。

在婚姻关系中，较缺乏个体观念与心理疆界的一方会对两人的

差异感到焦虑不安，所以在交谈中比较会侵犯对方的自主权，不许

对方有自己的思想、感觉、喜好，逼对方处处与自己一样。这种情

况很容易引起两人之间的冲突，有时甚至达到不可收拾的地步。

4.使用当你...我觉得...的沟通技巧

使用当你做（什么或说什么的时候）...我觉得...的沟通方式是

告你的伴侣他她（）的行为给你的感受。这是很有用的交谈技巧，

因为用这种方式向对方解释他的行为或言语对你造成的影响时，较

不会给对方带来心理威胁，引起误会与争端。

这种沟通方式包括两部分：一部分是描述事情发生的情境与

伴侣的行为，二部分是表白自己的情绪反应与感受。这种沟通方

式的焦点不在于责怪对方引发这些情绪。

使用你如何如何的沟通方式，对方往往觉得被批评。

夫妻如何有效沟通篇2

1.要尊重学生家长的意识。

尊重学生家长是处理好班主任与学生家长关系的首要条件，要

尊重学生家长的人格，不能说侮辱学生家长人格的话。现就请学生

家长到校沟通有关学生在校问题这一问题谈一下自己的看法。不论

在任何情况请家长到校，应主动给家长让座、倒水，特别是学生犯

错误时要求学生家长到校时更应注意这一点。在学生犯错误要求学

生家长到校的情况下，我认为应注意以下几点：

一，如果能自己联系上的就尽量不叫学生自己回家联系，应

主动联系以表明我们做老师的诚意和态度。

二，学生家长来校以后不应该当着学生家长的面训斥他的孩

子，不管怎么样，听别人训斥自己的孩子肯定不好受。

三，可先把家长叫出办公室，在一个单独的环境里向学生家

长说明情况，形成一致意见。另外，现在的学生家长很多都有很高

的学历，有很高的认识水平和管理孩子的水平，如能经常征求并尊

重学生家长的意见，会让家长觉得我们当班主任的比较民主、诚实

可信，有利于班主任和家长的联系沟通。

2.与家长联系沟通要有理性的意识。

与学生家长交流要避免随意性和情绪化。和家长交谈前要详细

想好约见家长的主题和目的，注意从多方面收集学生的信息，设计

和家长交谈如何切入主题、如何结束，如何谈学生的优点和问题，

总结自己在交谈时方法是否得当，还考虑如何向学生和其他教师