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2025-06-17 发布于河南
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Unit3 阅读技能突破.docx

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Unit3阅读技能突破

时文领读

主题：人与自我—健康的

生活方式

体裁：说明文

词数：390

难度：中

阅读用时8分钟

背景导入：社会在发展，科技在进步，人们的生活方式却越来越不健康。吸烟、酗酒、熬夜、食用垃圾食品等不良生活方式导致人们在身体和心理方面出现很多问题。因此，健康的生活方式成为当今社会越来越受关注的话题之一。

本文作者拉里·刘易斯是一名健身教练，“用健康的生活方式生活”理念的创始人，《赫芬顿邮报》新闻网站的撰稿人。最近他在《星期日邮报》上刊登了篇特写。他从一家健身房连锁店的老板和健身狂热者变成了视力受损的超重者。他在本文中倡导人们选择健康的生活方式，摒弃不良生活习惯。

阅读技巧：训练概括文章主旨大意的能力。

原文

Stopmakingunhealthychoicesifyouknowwhat’sgoodforyou.Don’tattempttogainshort-termpleasureatthecostoflong-termhealth.Drinkingtoomuchalcohol,eatingfattyunhealthyfoods,maybeafry-upbreakfastandtakeawayortwo?Whyisitthatmanyofyoucompletelyforgetaboutmakinghealthychoicesanddothewrongthings?Ahealthylifestyleisallaboutmakingtherightchoicesandremovingunhealthylifestylechoices.

Anunhealthylifestyleisdefined①asalifestylewhereapersonengagesinactivitiesthatareknowntobeharmfultoone’shealth,suchassmoking,notexercisingregularlyorenough,eatingunhealthyfoodonaregularbasis,andnotmaintainingahealthyweight.Choosingahealthylifestylewillleadtoalonger,happierlife.Makingunhealthychoicescouldendupwithyouexperiencingillhealthorworse.

Soeverydaywehaveachoicetolivehealthyornot.YoucouldchoosetospendyourfreetimetodaywatchingTVoralternatively②youchoosetospendonehourinthegym.Youchoosetoeatafattyfry-upforbreakfastoralternativelyyouchoosevegetablesandfruit.Everytimeyou’rethirstyyouchoosetodrinkCoca-Colaoralternativelyyouchoosewater.

Weallknowwhatweshoulddo:eatmorefruitandvegetables,drinkmorewater,moveourbodiesmoreandlookatscreensless.Buthowoftendoyousticktothesehealthychoices?Thefirststepinstoppingyourunhealthychoicesistodeterminewhattheyare.Breakingbadhabitstakestimeandeffort,butmostlyittakesidentifying③them,followedbymakingthedecisiontochange,andstickingtoyourchoices.Mostpeoplewhoendupbreakingthe