神经衰弱按摩治疗法.doc

神经衰弱按摩治疗法

神经衰弱是一种常见的神经官能症，通过按摩一些特定穴位和部位，可在一定程度上缓解神经衰弱带来的失眠、头痛、焦虑等不适症状，下面为你介绍相关按摩治疗法：

头部按摩

-按摩百会穴：

-位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

-手法：用右手拇指尖在百会穴点按，先顺时针方向轻轻按揉50次，再逆时针方向按揉50次，以局部有酸胀感为宜。此穴位有助于提神醒脑、升阳举陷，可改善神经衰弱引起的头晕、失眠等症状。

-按摩神庭穴：

-位置：在头部，当前发际正中直上0.5寸。

-手法：用食指指腹点按神庭穴，力度适中，每次点按3-5秒，重复20-30次。该穴位能起到宁心安神、清头散风的作用，对神经衰弱导致的头痛、记忆力减退有一定缓解效果。

-按摩太阳穴：

-位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

-手法：双手食指或中指指腹分别按在两侧太阳穴上，轻轻按揉，顺、逆时针方向各30-50次。太阳穴可缓解头痛、减轻精神疲劳，帮助放松身心。

-按摩风池穴：

-位置：位于项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

-手法：双手拇指分别按在两侧风池穴上，其余四指附在头部两侧，适度用力按揉，每次1-2分钟。风池穴可促进头部血液循环，改善脑部供血，对于神经衰弱引起的头晕、颈部紧张有较好的调理作用。

-梳头栉发：

-位置：整个头皮。

-手法：双手十指微微分开，由前额发际向后梳理至后颈部，动作要轻柔，速度适中，重复操作2-3分钟。这种按摩方式能刺激头皮的神经末梢和毛细血管，促进头皮的血液循环，缓解大脑疲劳。

耳部按摩

-揉按耳垂：

-位置：耳垂。

-手法：用双手拇指和食指轻轻捏住耳垂，先轻轻揉搓1-2分钟，使耳垂微微发红发热，然后向下牵拉耳垂10-15次。耳垂对应着人体的头面部，揉按耳垂可调节大脑神经功能，改善神经衰弱症状。

-按摩耳轮：

-位置：耳郭的外周边缘部分。

-手法：用双手食指和拇指沿着耳轮从上到下轻轻揉搓，每次2-3分钟，以耳轮微微发热为度。按摩耳轮能调节人体脏腑功能，起到健脑安神的作用。

躯干部按摩

-按摩膻中穴：

-位置：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

-手法：用中指指腹轻轻按揉膻中穴，每次按揉1-2分钟。膻中穴具有宽胸理气、宁心安神的功效，可缓解神经衰弱引起的心烦、胸闷等症状。

-按摩内关穴：

-位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

-手法：用拇指指腹垂直按压内关穴，按揉2-3分钟，以局部有明显酸胀感为宜。内关穴能调节心脏功能、舒缓情绪，对神经衰弱导致的心悸、失眠有一定的治疗作用。

-按摩足三里：

-位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

-手法：用拇指或中指指腹按揉足三里穴，每次3-5分钟。足三里是保健要穴，能调节脾胃功能，增强身体免疫力，改善整体身体状况，对神经衰弱也有辅助治疗作用。

背部按摩

-位置：整个背部膀胱经。

-手法：被按摩者俯卧位，按摩者用双手掌根或大鱼际，从背部脊柱两侧的膀胱经起始部位开始，由上向下缓慢推揉，力度适中，以皮肤微微发红为度，重复操作3-5遍。然后，按摩者可用拇指指腹点按背部的肝俞、心俞、肾俞等穴位，每个穴位点按1-2分钟。这些穴位与人体的脏腑功能密切相关，通过按摩可调节脏腑气血，改善神经衰弱症状。

按摩治疗神经衰弱需要长期坚持进行，才能取得较好的效果。同时，神经衰弱患者还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等。如果症状严重，应及时就医，接受专业的综合治疗。