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老年人冬季如何养生？;;重阳佳节送好礼;老年人的体质特点;心肺;老年人的养生原那么;冬三月的养生原那么;老慢支重在防治结合;缓解期;养肺之法——气会膻中滋养肺;补肺之法;健脾之法;生活中的补肺健脾饮食;姜桂炖猪肚-健脾养胃，温中散寒;冬季预防心脑血管病;
;人体降压第一穴：太冲;;风池穴;天天带着的“救心丸”！;救心丸1号：内关穴;救心丸2号：极泉穴;救心丸3号：至阳穴;至阳的意思是使阳气到达，心绞痛多因心脏的阳气缺乏，气血凝滞，阻塞血管而成。按揉至阳穴能疏通心脏的气血，温经通脉从而到达止痛的目的。
点按的窍门：1、从下向上呈45度角用力，不要垂直按。2、手指力量缺乏，可用硬币边缘去按。3、力量要足，用力要持续，点按1-2min，疼痛可缓解，更可以为抢救争取时间。
有冠心病的朋友，如果有人帮助，每天按揉至阳穴5-10min，可以到达预防心绞痛发作的效果。;及时添加衣服
尽量不接触冷水，防止手足受冻
防止处在寒冷潮湿的环境中;艾灸、泡脚帮助来散寒;脚是人体中离心脏最远的部位，血液供给较少，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行更易发生障碍，脚上脂肪薄，保暖能力差，对寒冷更敏感。
泡脚那么可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而预防寒邪侵袭。;谢谢！
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