第二章田径立定跳远课件人教版初中体育与健康九年级全一册.pptx

立定跳远（复习课）教学设计》

第二章田径—立定跳远（复习课）教学设计2024—2025学年人教版初中体育与健康九年级全一册

学校名称：成都东部新区贾家初级中学

教师姓名：杨良

4

1

5

教材分析

教学重难点

学情分析

8

7

运动负荷

安全措施

2

9

3

指导思想

6

教学目标

教学场地

与器材

教与学的过程与设计思路

立定跳远常见错误

10

主要内容流程图

一、指导思想

以学生“健康第一”为指导思想，依据体育与健康课程标准，以提高初中体考成绩为指导，激发学生学习兴趣和运动参与为目标，采用由易到难、层层递进的教学模式，让学生享受跳远运动乐趣，提高技能，培养品质，为终身体育锻炼习惯打下基础。

二、学情分析

九年级学生身体机能处于快速发展阶段，有一定运动基础和认知能力，此前接触多种体育项目，对跳跃运动有初步了解。

身体状况：有立定跳远练习的基础。

技能方面：

女生存在蹬地、摆臂不协调及起跳角度等问题；

男生技术环节配合不佳，腾空展体高度不够；

男女生普遍缺乏前伸小腿动作。

三、教材分析

小学水平二要求：完成预摆、双脚起跳、腾空、双脚落地。

初中水平四要求：快速有力起跳，充分腾空展腹并收腹举腿，前伸小腿全蹲式落地（蹲踞式）。

立定跳远是初中体育核心内容之一和中考体育重要项目，锻炼下肢力量等，技术动作包含四个紧密相连环节，各环节影响成绩。

立定跳远完整技术动作

四、教学目标

知识目标：掌握合适起跳角度并完成起跳、腾空、前伸小腿落地技术。

技能目标：准确阐述技术要领，85%以上学生规范、协调完成完整动作。

情感目标：培养挑战自我、战胜困难和树立自信心的品质，激发对体育运动的热爱。

方法目标：借助多种方式发展下肢力量等，提高跳跃能力。

五、教学重难点

腾空展体

重点：掌握各环节技术动作，尤其是起跳时的发力顺序与蹬地角度。

难点：保证动作连贯、协调，起跳瞬间充分发力，腾空展体，前伸小腿落地稳定。

六、教学场地与器材

篮球场一个，小体操垫20个，跳箱4个，小跨栏（30cm10个、15cm10个），4个跳箱50cm，4个大体操垫。

★→→→

★→→→（跳跃区）

★→→→

★→→→

划线（1.5m/1.8m/2m

或2.2m/2.4m/2.5m）

▲（教师）

★★★★★★★

★★★★★★★

★★★★★★★

★★★★★★★

七、教与学的过程与设计思路

（一）准备活动

基本准备活动：慢跑一圈后行进间活动

（踮脚跑、直腿跑等）。

专项准备活动：抱膝全蹲跳、单双脚伸踝跳

等。

原地摆臂制动、原地摆臂起跳头上击掌。

组织与要求：教师示范讲解，集体练习，注意动作节奏等。

（二）基本部分

1、（复习立定跳远）

a.预摆蹬地：两脚与肩同宽，摆臂3次后全力蹬地，强调关节伸展。

b.腾空收腹：利用体操垫设置高度障碍练习。

c.举腿动作落地缓冲：从跳箱跳下，落地屈膝前伸等。

安全提醒：一人在垫子侧面踩住垫子，以防准备跳远的同学因垫子稳定性不足滑到。

（二）基本部分

2、分层训练

A、基础组：连续蛙跳10米×3组，强化下肢力量。

B、提高组：跳远（3次）+冲刺跑组合，提升爆发力。

学生活动：根据能力选组别，记录成绩，为队友加油。

组织形式与要求：面向老师成四列横队成体操队形，积极参与，动作到位。

（二）基本部分

3、游戏竞赛

“跳远积分赛”：女生1.5m/1.8m/2m，男生2.2m/2.4m/2.5m成功得1分。

“跳远接龙”：每组连续完成立定跳远，累计距离最远组获胜。

学生活动：认真听清要求，积极参与游戏。

卷腹30次×2组、

俯卧挺身30×2组、

侧支撑30秒×2组。

发展学生的腰、腹、背力量

是立定跳远运动所必备的核心力量，

也是培养身体平衡性。

（二）基本部分

4、素质练习

（三）结束部分

学生跟着舒缓音乐做放松活动：弓步拉伸4个8拍，拍打全身。

总结：教师点评，学生自评、互评。

要求：身体放松，配合呼吸，积极听讲发言。

八、立定跳远常见错误

​一、起跳阶段错误（蹬伸不充分）

​错误表现：髋、膝、踝关节未完全伸展，起跳角度过大（高跳型）或过小（平跳型）。

​纠正方法：练习“蹲跳起”，半蹲后快速蹬伸，配合直臂向前上方摆动，体会三关节爆发力。

设置排球或标志物作为起跳目标，优化起跳角度（建议18°-24°）。

​二、腾空阶段错误（展