预防疾病从饮食开始.pptx

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预防疾病从饮食开始演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02关键营养素作用01饮食与疾病预防关系03健康饮食习惯培养04应避免的饮食行为05特殊人群饮食建议06饮食与运动协同机制

饮食与疾病预防关系01

营养均衡的重要性合理摄入各种营养素，保持身体正常运转。维持身体正常生理功能营养均衡能使免疫细胞数量增加，提高免疫力。增强免疫力合理膳食可降低高血压、糖尿病等慢性病的风险。降低慢性病风险

心血管疾病饱和脂肪和反式脂肪酸的过多摄入与心血管疾病有关。01糖尿病高糖、高脂肪饮食和肥胖是糖尿病的重要诱因。02肥胖症长期能量摄入超过消耗，导致脂肪堆积引发肥胖。03骨质疏松症钙和维生素D摄入不足，影响

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