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2025年中小学教师心理健康知识竞赛题库及答案

单选题（50题）

1.下列哪种情绪状态通常被认为是积极情绪？（）

A.愤怒

B.焦虑

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

分析：喜悦是积极正向的情绪，愤怒、焦虑、悲伤一般为消极情绪。

2.当一个人遇到挫折时，表现出与自己年龄不符的幼稚行为，这种心理防御机制是（）

A.否认

B.压抑

C.退行

D.投射

答案：C

分析：退行指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。

3.以下哪种方法不能有效缓解压力？（）

A.暴饮暴食

B.运动锻炼

C.听音乐

D.与朋友倾诉

答案：A

分析：暴饮暴食不利于身体健康，也不能真正缓解压力，其他选项可有效调节情绪缓解压力。

4.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持协调情绪

答案：C

分析：保持人格完整是心理健康的最终目标，其他选项是心理健康的部分表现。

5.一个人总是反复检查是否锁了门或不停洗手，这可能属于（）

A.恐怖症

B.强迫症

C.焦虑症

D.抑郁症

答案：B

分析：反复检查、重复行为是强迫症的典型表现。

6.下列哪种性格类型的人更容易产生心理问题？（）

A.外向开朗型

B.内向敏感型

C.乐观豁达型

D.随和友善型

答案：B

分析：内向敏感型的人更容易陷入自我纠结，对外界刺激更易产生负面情绪。

7.情绪的基本表现形式有（）

A.惊动和平静

B.高兴与悲哀

C.喜、怒、哀、惧

D.快乐、愤怒、悲哀和恐惧

答案：C

分析：情绪的基本形式就是喜、怒、哀、惧。

8.当你在演讲前感到紧张时，通过深呼吸来放松自己，这是运用了（）

A.肌肉放松法

B.呼吸调节法

C.想象放松法

D.暗示法

答案：B

分析：深呼吸属于呼吸调节法来缓解紧张。

9.个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（）

A.自我防御机制

B.理想化偏见

C.自利性归因

D.自我效能感

答案：B

分析：理想化偏见就是个体认为不好的事不会发生在自己身上。

10.下列不属于心理健康教育目标的是（）

A.使学生不断正确认识自我

B.增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力

C.培养学生良好的行为习惯

D.培养学生的良好的心理素质

答案：C

分析：培养良好行为习惯不属于心理健康教育目标范畴。

11.关于自卑感，以下哪种说法是错误的（）

A.自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低

B.自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己

C.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定

D.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一

答案：A

分析：自卑的人对自己期待低，但不一定热衷于与人比较。

12.长期处于焦虑状态会对身体造成不良影响，以下不属于焦虑带来的身体反应是（）

A.心跳加快

B.血压降低

C.呼吸急促

D.肌肉紧张

答案：B

分析：焦虑时血压一般是升高而非降低。

13.人际关系中的首因效应也称为（）

A.近因效应

B.晕轮效应

C.第一印象效应

D.刻板效应

答案：C

分析：首因效应就是第一印象效应。

14.当学生遭遇失败或取得成功时，教师应该帮助学生形成（）

A.能力归因

B.努力归因

C.运气归因

D.任务难度归因

答案：B

分析：努力归因有助于学生保持动力和信心。

15.吃不着葡萄说葡萄酸，得不到的东西是不好的，这种心理防御方式称为（）

A.否认

B.文饰

C.投射

D.幻想

答案：B

分析：文饰即合理化，吃不着葡萄说葡萄酸是典型表现。

16.一个人在爱情问题上受到挫折后不再谈恋爱，属于（）

A.退缩反应

B.合理化反应

C.补偿反应

D.升华反应

答案：A

分析：因挫折而不再尝试，属于退缩反应。

17.下列哪种行为属于心理健康的范围（）

A.能极力满足个人的需要

B.对自己有过高的评价

C.为维持自己的心理平衡，极力宣泄自己的情绪

D.有充分的自我安全感

答案：D

分析：有充分自我安全感是心理健康表现，其他选项均存在问题。

18.以下哪种情况不属于心理危机的表现（）

A.情绪低落，对以往喜欢的活动失去兴趣

B.睡眠和饮食规律正常

C.出现自杀念头或行为

D.过度焦虑、紧张

答案：B

分析：心理危机时睡眠和饮食通常会出现异常。

19.学生在学习上希望获得好成绩，这属于（）

A.生理需要

B.安全需要

C.尊重需要

D.自我实现需要

答案：C

分析：获得好成绩获得他人认可，属于尊重需要。

20.教师在教学过程中，对学生的情绪表现予以关注，这体现了教师的（）