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学卫生知识做健康少年演讲人：日期:
目录02健康饮食规范01个人卫生管理03疾病预防知识04心理健康维护05运动健康实践06应急救护技能
01PART个人卫生管理
日常清洁习惯养成保持身体干净，每天洗澡并更换衣物，防止细菌滋生。洗澡与换衣养成良好的排便习惯，避免肠道问题。定时排便学会垃圾分类，保持环境整洁。垃圾分类
口腔与手部护理要点01口腔清洁每天刷牙两次，饭后漱口，使用牙线清理牙缝。02手部卫生勤洗手，特别是在饭前便后、外出回家后，要用肥皂或洗手液洗手。
用眼卫生与视力保护充足光线保证充足的阅读和学习光线，避免在昏暗环境中用眼。03定期清洁眼部，避免用手揉眼睛。02眼部清洁合理使用电子产
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