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糖尿病患者的科学运动指导;;01;运动对血糖控制的机制;运动对糖尿病并发症的预防作用;运动能促进内啡肽的释放，改善情绪，减轻糖尿病患者的心理压力，降低焦虑和抑郁的发生率。;02;医学评估（血糖、并发症、心血管状况）;;运动装备与环境选择;血糖监测与应急准备;03;;训练方法;柔韧性与平衡训练;需结合血糖水平、并发症（如心血管疾病、肾病）、体能测试（如6分钟步行距离）制定方案，严重并发症者需医生参与设计。;04;餐后1-2小时运动;运动强度监控（心率、自觉疲劳度）;低血糖预防与处理;;05;老年糖尿病患者运动建议;;周围神经病变患者;06;运动效果监测指标;运动依从性提升策略;日记需包含运动类型（有氧/抗阻）、时长（精确到分钟）、强度（Borg量表评分）、运动前后血糖值及主观感受（疲劳度、足部不适等）。;多学科协同诊疗机制;THANKS
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